怎么快速減掉肚子和大腿？

2020-08-02 19:14:29 ?

怎么快速減掉肚子和大腿？

您好,很高興回答您的問題。最為科學的減肥方法是合理控制三餐飲食,減少主食的攝入,多吃蔬菜,多喝水,少吃油膩辛辣的食物,不吃甜品,不喝飲料,不吃零食,更不暴飲暴食,最主要的是配合有氧運動,每天至少1個小時,管住嘴,邁開腿,慢慢就會瘦下來。您好,可以通過腿部腹部的腰部肥肉來減肥。第一,必須注意飲食,合理地安排自己的飲食。接著改變生活方式,想瘦下來必須持之以恒,一旦放松易反彈,藥物理療減肥,包括減肥藥、穴位埋線推拿等,可在短期內(nèi)減輕體重,但又易反彈,還可采用手術減肥、胃部分切除術等,主要適用于重度肥胖并糖尿病患者,最主要的還是多運動。

2020-08-03 19:24:28

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