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怎樣才能快速減掉大象腿，肚子的贅肉

會(huì)員12802697女17歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

魏紅燕山東省淄博市桓臺(tái)縣婦幼保健院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長：女性不孕，生殖孕育，婦科炎癥

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問題分析： 您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在腿部比較粗胖，應(yīng)該是有平日里經(jīng)常地坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)有改善的
意見建議：建議您在以后的生活中多吃一些青菜，雞蛋，清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，此外要注意運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，跳跳繩等，祝您健康

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瘦肚子的方法還是很多的，現(xiàn)在人們因?yàn)楣ぷ骱惋嬍撤矫娴脑?，肚子變得越來越大。要想快速瘦肚子?yīng)該均衡飲食，多吃蔬菜、水果之類的食物，如菠菜、蘋果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西紅柿等蔬菜、水果之類的食物。這些食物大多都是含有著豐富的膳食纖維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到瘦肚子的作用與效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

肚子上的贅肉多，是因?yàn)榫米鸬?。平時(shí)坐的時(shí)間不宜過長，半小時(shí)可以站立起來，順時(shí)針或者是逆時(shí)針按摩腹部，可以增加腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。飯后不要及時(shí)坐下，可以靠墻站立，并收小腹，可以經(jīng)常做仰臥起坐練習(xí)。多吃高纖維，高水分的食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少做出汗的運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，最好慢跑一小時(shí)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通常來說，如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，應(yīng)該選擇在排卵期同房，這樣受孕的幾率比較大。具體內(nèi)容如下：
正常在下次月經(jīng)來潮前第14天左右排卵，排卵后體溫上升0.3℃～0.5℃，持續(xù)12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續(xù)的時(shí)間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。此時(shí)進(jìn)行規(guī)律的同房，一般能快速懷孕。如果還是不能快速懷孕，夫妻雙方可以前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。明確病因后進(jìn)行處理。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

副乳是指介于乳房與腋窩之間多余的贅肉。影響美感，一種是哺乳期溢液，再就是易導(dǎo)致癌變。這種病藥物治療效果不好，可以選擇手術(shù)副作用小，不易復(fù)發(fā)。術(shù)后應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，多吃些新鮮水果和疏菜。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

大象腿有天生因素，但絕大部分是后期形成的，是因?yàn)閿z入的脂肪太多，不進(jìn)行減脂導(dǎo)致的。想去掉大象腿可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，常見的腿部運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎單車，游泳，另外可以選擇塑身運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般情況下，以下幾個(gè)方面可以使患者快速放屁，具體如下：
1、按摩法：輕輕地順時(shí)針按摩腹部或者通氣的穴位，用大拇指在合谷穴到食指根部手掌邊緣按摩，幾分鐘后，腸胃的氣血就會(huì)通，從而導(dǎo)致快速放屁；
2、喝蘋果醋：有促進(jìn)消化、使腸道蠕動(dòng)的功效。建議在吃飯時(shí)，攪拌一杯水和一勺蘋果醋均勻，然后喝下去，從而導(dǎo)致快速放屁；
3、排氣的藥物：如開塞露，另外，想要快速放屁也可以熱敷或者艾灸。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普通外科常見疾?。谞钕俳Y(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等）、胃腸道腫瘤（胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等）、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

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