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小腿大腿好粗怎么才能瘦下去

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小腿大腿好粗怎么才能瘦下去 小時(shí)候腿都很苗條的現(xiàn)在就很粗了

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王玉榮主治醫(yī)師東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：老年人高血壓,原發(fā)性高血壓,老年人高血壓危象

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指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你所說(shuō)情況，粗細(xì)主要是遺傳，也只能是，多鍛煉，比如說(shuō)登山，騎自行車游泳。

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運(yùn)動(dòng)和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問(wèn)題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯(cuò)誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過(guò)每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普外科常見(jiàn)病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

斷奶后會(huì)瘦的，因?yàn)槲鼓唐陂g體內(nèi)雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大，同時(shí)提供兩個(gè)人的能量供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，斷奶后機(jī)體只需供給一個(gè)人的熱量和營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)進(jìn)食量減少，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

可以通過(guò)拔罐物理的方法治療，但是要健康的飲食，可以多吃蘋(píng)果，橘子，西蘭花，菜等食物。避免經(jīng)常坐著工作，多活動(dòng)筋骨，保持心情穩(wěn)定。參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跑步，跳遠(yuǎn)，打羽毛球等。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

需要控制體重增長(zhǎng)，使體重下降，就可以瘦副乳。治好副乳需要手術(shù)切除治療。平時(shí)注意清淡飲食，多吃蔬菜，水果等食物，不要吃辛辣刺激食物，多參加體育鍛煉，增加能量消耗，控制體重增長(zhǎng)。

吳國(guó)君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：普外科常見(jiàn)病及疑難病癥的診治，尤其對(duì)甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對(duì)甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

懷孕時(shí)候身體需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體重增加明顯，生完孩子之后注意正確方式瘦身，可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式減肚子。但是要注意運(yùn)動(dòng)適量，不能節(jié)食，因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱?？梢赃x擇母乳喂養(yǎng)，使用收腹帶。飲食要注意不要吃熱量太高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，奶油，肥肉，燒烤，油炸食品等，可以適當(dāng)多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鮮水果蔬菜，減少脂肪堆積。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

大腿內(nèi)側(cè)瘦下來(lái)，應(yīng)該讓大腿內(nèi)側(cè)肌肉很好的運(yùn)動(dòng)。比如做一些下蹲，跑跳的動(dòng)作，也可以做瑜伽，騎行，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘左右就能夠有很好的瘦身作用。同時(shí)可以借鑒瘦身課里的瘦身動(dòng)作，每天堅(jiān)持鍛煉，都可以使大腿內(nèi)側(cè)瘦下來(lái)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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