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問(wèn)題描述:

腿粗，小腿是肌肉遺傳能瘦下去嗎（女，27歲）

分析及建議:

意見(jiàn)詳情：建議合理控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天1小時(shí)運(yùn)動(dòng)可以很健康瘦下來(lái)

腿粗，小腿是肌肉遺傳能瘦下去嗎（女，27歲）

可以通過(guò)鍛煉和減肥瘦下來(lái)的。

你目前身高體重多少？

118.160

瘦小腿可通過(guò)騎自行車或者是快走的方法來(lái)進(jìn)行改善，或者是躺在床上以后坐騎自行車的動(dòng)作。 除了運(yùn)動(dòng)以外還要注意調(diào)理飲食，在飲食上盡量避免出現(xiàn)熱量或者是脂肪比較高的食物

目前以你的身高跟體重還在合理范圍內(nèi)，但是你身上的肉是屬于比較結(jié)實(shí)的還是肉乎乎的？

運(yùn)動(dòng)可以很大程度幫助瘦腿的，配合相應(yīng)的飲食管理，瘦大腿的效果會(huì)更好。

嗯，我是上身瘦，下身胖，

比如晚上過(guò)8點(diǎn)之后吃高糖（糕點(diǎn)，糖果，可樂(lè)，雪碧，果汁，飲料，奶茶，拿鐵，水果）、高油（炸雞烤翅，燒烤動(dòng)物，內(nèi)臟，肥肉）等食物。

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咨詢時(shí)間: 2020-12-13

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