劉澤群 主治醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

擅長：陰道炎，宮頸炎，宮頸病變，計劃生育，多囊卵巢，產(chǎn)前診斷，子宮肌瘤，卵巢包塊等

提問

懷孕吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片補鈣效果比較好。

1、葡萄糖酸鈣片

葡萄糖酸鈣片含有豐富的鈣離子，能夠補充人體所需的鈣元素，有助于促進胎兒的骨骼發(fā)育。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片中含有碳酸鈣和維生素D3，可以補充人體所需的鈣質(zhì)，能夠促進鈣的吸收，預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松癥，還可以促進胎兒的骨骼發(fā)育。

除此之外，懷孕也可以吃維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3顆粒等。在日常生活中，孕婦要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等，不要吃辛辣刺激類食物，例如辣椒、洋蔥等，可以結(jié)合自身情況適當參加戶外運動，例如慢走、散步等。

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

提問

你好，孕婦補鈣主要的還是要食療為主。如果明顯缺鈣，才考慮使用鈣片治療。常用的適合孕婦的補鈣藥物有：碳酸鈣片（比如迪巧鈣、鈣爾奇等）、螯合鈣（比如復(fù)方螯合鈣）等。常用的補鈣的食物有：主食類：全麥面包、饅頭、大米等；蛋白質(zhì)類：瘦肉類、豆類、蝦類、魚類等；水果蔬菜類：菠菜、油麥菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉、西柚等，同時要適當補充維生素C等幫助鈣的吸收。

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