170斤女生怎么減肥
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等
擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔...
170斤女生想要減肥,可以采取中藥調(diào)理、負(fù)壓抽脂術(shù)等方法。
1、中藥調(diào)理:170斤的女生是有一點(diǎn)胖的,可能需要采取一定的中藥調(diào)理身體,可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣、化痰、活血化瘀的藥物,如山楂、陳皮、何首烏、茯苓、山藥等,都有一定的減肥功效。
2、負(fù)壓抽脂術(shù):170斤的女生如果想要較快達(dá)到減肥的效果,可以采取負(fù)壓抽脂術(shù)。通過負(fù)壓抽吸身體里堆積的脂肪,在脂肪被抽出后能達(dá)到一定的減肥效果,一般能維持1年左右,具體維持時(shí)間因人而異,負(fù)壓抽脂術(shù)一般需要4000-8000元左右,根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同,價(jià)格有所差異。
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瑜伽又是另外一種在家減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而且堅(jiān)持做瑜伽能夠幫助女性塑造更優(yōu)美的形體,是一個(gè)非常好的室內(nèi)減肥運(yùn)動(dòng)。如果女性既想減肥的話,又不想做劇烈的運(yùn)動(dòng)的話,可以考慮一下做瑜伽,瑜伽非常健康,但是運(yùn)動(dòng)量不大,都是靜止的動(dòng)作,而且還可以放松身體。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
通常情況下,沒有“女生什么時(shí)候減肥效果最快最好”的說法,一般在月經(jīng)結(jié)束后一周可以開始減肥。
減肥通常是通過運(yùn)動(dòng)、飲食等來減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。通常情況下,女性可以避開月經(jīng)期減肥,因?yàn)樵陆?jīng)期減肥效果不好,還可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以,一般在月經(jīng)結(jié)束后一周可以開始減肥。在減肥期間,還要保持飲食清淡,避免過高的熱量和脂肪攝入,要多吃蔬菜、水果等營養(yǎng)豐富的食物。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
早晨7點(diǎn)左右,經(jīng)過睡眠,體力恢復(fù),還是有一些抑制狀態(tài),鍛煉有利于神經(jīng)的興奮、振奮精神,促進(jìn)新陳代謝,保持充沛的精神和體力大有好處,是跑步減肥的最佳時(shí)間之一。同時(shí)上午9點(diǎn)左右也是最佳時(shí)間,鍛煉溫度適宜,人體的生理狀態(tài)剛剛恢復(fù)完全,能夠進(jìn)行高強(qiáng)度、長時(shí)間的鍛煉,長跑鍛煉后稍稍休息,午餐的營養(yǎng)吸收也會(huì)更充分、消化更好。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
女生吃檸檬、橙子等水果美白又減肥。
1.檸檬:檸檬中含量豐富的維生素C、維生素E,清除人體內(nèi)的自由基,干擾黑色素生成,有一定的美白效果。并且適量吃一些檸檬對(duì)于脂肪、蛋白質(zhì)有很好的代謝作用,可以輔助減肥。
2.橙子:橙子中的維生素C可以抑制黑色素的形成,還能促進(jìn)黑色素的代謝,有比較好的美白效果。并且維生素C還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解,從而可以幫助減肥。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??;中醫(yī)兒科雜病。
減肥是可以用收腹帶的。收腹帶可以作為一種輔助的工具。但是收腹帶也不要長時(shí)間的用。每天用八小時(shí)就可以了,飯前要把收腹帶拿下來。想要減肥的話,飲食上就要控制。
王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。
170斤女生想要減肥,可以采取中藥調(diào)理、負(fù)壓抽脂術(shù)等方法。
1、中藥調(diào)理:170斤的女生是有一點(diǎn)胖的,可能需要采取一定的中藥調(diào)理身體,可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣、化痰、活血化瘀的藥物,如山楂、陳皮、何首烏、茯苓、山藥等,都有一定的減肥功效。
2、負(fù)壓抽脂術(shù):170斤的女生如果想要較快達(dá)到減肥的效果,可以采取負(fù)壓抽脂術(shù)。通過負(fù)壓抽吸身體里堆積的脂肪,在脂肪被抽出后能達(dá)到一定的減肥效果,一般能維持1年左右,具體維持時(shí)間因人而異,負(fù)壓抽脂術(shù)一般需要4000-8000元左右,根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同,價(jià)格有所差異。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。
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