梨子怎樣吃才能怎樣減肥

來(lái)源：復(fù)禾健康

2022-03-31 13:1814536人閱讀

問(wèn)題描述：（女,32歲）梨子怎樣吃才能怎樣減肥

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：梨有一定的減肥原則，經(jīng)常吃梨健康，每月減少10金：洗梨皮生吃，可以增加纖維量，獲得多種維生素。一個(gè)脆而果汁豐富的梨，熱量是50卡路里。早上起床喝一杯鹽水，然后吃一個(gè)梨和一個(gè)雞蛋，午餐按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分鐘。晚餐主要是素食和梨，然后喝一碗蔬菜湯。

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2022-03-31

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