紅豆怎樣吃才能減肥

2020-10-12 17:30:52 ?

紅豆怎樣吃才能減肥

把紅豆洗凈，放入適量清水，煮成紅豆湯，具有很好的減肥效果?？商砑硬煌脑?，可將溫水泡軟的陳皮與紅豆一起煮成紅豆陳皮湯。亦可將紅豆湯與馬蹄水拌勻，制成紅豆馬蹄爽，亦可起到減肥作用。還可將紅豆煮成紅豆燕麥粥，直接飲用，可減掉小肚腩，還可做成紅豆燕麥粥。

2020-10-13 17:40:51

豆芽和薏米可以熬成粥。平常可將紅小豆100克，加薏米50克泡水飲用，再將百合用溫水泡軟，清洗干凈，然后加入泡好的紅小豆和薏米一起放入鍋里，加少許冰糖一起煮，把紅米和薏米放在鍋里煮開(kāi)，再把鍋里的水煮10分鐘，就可以食用了。

2020-10-13 17:40:51

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