我們現(xiàn)在越來越多的人把看電視當(dāng)做一種休閑活動，當(dāng)我們看電視后再照鏡子就會發(fā)現(xiàn)自己的身材是那么的不好此時我們就會下定決心開始減肥，我們有的朋友選擇節(jié)食減肥，有些朋友選擇藥物減肥，有的朋友選擇運動減肥，小編認(rèn)為運動和合理的飲食相結(jié)合才是合理減肥方法，我們食物中海帶是減肥很有效的一種下面小編就向大家介紹一些海帶減肥方法。

   減肥海帶食譜一:海帶肉絲蛋湯

水發(fā)海帶150克(切成細(xì)絲)，雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。

減肥海帶食譜二:海帶燉排骨

主料:豬排骨300克。

配料:海帶15克。

調(diào)料:蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

操作過程

1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

2、將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。

3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

特點:營養(yǎng)豐富，鮮脆味美。

減肥海帶食譜三:韓式海帶湯做法1:

1、牛肉1塊(用的是里脊)放到一鍋開水里…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來

2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗海帶絲也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了(很軟很軟)…放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)煮一會，就好了。

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