Day17:減肥平臺(tái)期如何健康突破
Day17:減肥平臺(tái)期如何健康突破?
初始體重:160.8斤
今日體重:154.6斤
已瘦:6.2斤
最近五六天體重一直沒(méi)怎么變化,但其實(shí)這種情況也在意料之中。之前幾個(gè)月體重一直在這個(gè)數(shù)字附近徘徊,只是后來(lái)又胖回去了,所以平臺(tái)期一般也會(huì)停留在你體重維持較久的那個(gè)數(shù)字上。
這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)別搞什么放縱餐,反而容易毀掉心態(tài),前功盡棄。既然我們一直在健康飲食,那就在平臺(tái)期激進(jìn)一點(diǎn),減少卡路里的攝入。哪怕你今天只吃五百八百卡路里的食物,明天再恢復(fù)正常飲食,對(duì)身體也不會(huì)有什么損害。所以今天吃得少且素,果然早上繼續(xù)掉秤了。
作者最近動(dòng)態(tài)
塔羅牌星幣十:物質(zhì)與精神的雙重追求 牌名...全文
一道奶油燉菜,喚醒冬日回憶 每到冬天,我...全文
探秘脫發(fā)根源 你是否也在為脫發(fā)煩惱...全文
青皮:重陽(yáng)前后采摘的茶枝柑皮 在重陽(yáng)...全文
鴨腳木:中藥材的奇妙世界 鴨腳木,這...全文
禧悅beauty美甲店,體驗(yàn)感超棒! 姐...全文
舊金山必打卡的印度餐廳,干凈又美味! 舊...全文
相關(guān)知識(shí)
減肥怎么來(lái)突破這個(gè)平臺(tái)期? 這3個(gè)方法幫你突破減肥平臺(tái)期
如何快速突破減肥過(guò)程中的平臺(tái)期
減肥平臺(tái)期大概多久能突破
減肥平臺(tái)期怎樣突破?實(shí)用5招輕松突破
10招幫你順利突破減肥平臺(tái)期
減肥遇見“平臺(tái)期”?營(yíng)養(yǎng)師來(lái)幫你突破!
三個(gè)方法有效突破減肥平臺(tái)期
減肥平臺(tái)期不掉秤?4招教你快速突破平臺(tái)期!
浙江諾特健康科技:帶你突破瘦身平臺(tái)期
3日快速減肥食譜 突破減肥平臺(tái)期
網(wǎng)址: Day17:減肥平臺(tái)期如何健康突破 http://m.u1s5d6.cn/newsview1027763.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826