如何逼自己瘦下來?親測已瘦20斤方法合集
如何逼自己瘦下來？減肥這件事，逼沒有用，你得自己想要，這是一切的前提，找到你自己減肥的真正動力后，再去看教程，不然只是給自己徒添焦慮。
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【合集內(nèi)容指路】
P2-4周掉稱大法：市面上健康減肥內(nèi)容的底層邏輯
P3-婷仔減肥金字塔：減肥如打怪升級，找到大頭先行攻破，減肥才能效率翻倍
P4-30個減肥冷知識：糾正你的錯誤認(rèn)知，正確認(rèn)知才能有正確行為
P5-減脂餐萬能搭配公式：減肥是營養(yǎng)不良，吃夠營養(yǎng)才能健康減肥，一圖搞定今天吃點啥
P6-減肥喝水表：喝水是減肥超重要超經(jīng)濟(jì)的核心環(huán)節(jié)，原因和方法都在圖中
P7-內(nèi)臟脂肪的真正元兇：導(dǎo)致我們肥胖的根源，我們到底避免什么才能逃出肥胖的惡性循環(huán)
P8-20個提升代謝的方法：養(yǎng)成易受體質(zhì)，不痛苦的做好長期體重管理，這些方法你得知道
P9-婷仔的心理減肥私教：別走彎路，如果你自己搞不明白，尋求幫助，尤其是有暴食、情緒性進(jìn)食，已經(jīng)被減肥折磨的很痛苦的寶
健康減脂

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