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肥胖與否？BMI與體脂率誰更準(zhǔn)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 18:14

體質(zhì)指數(shù)BMI（體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m））,是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個指標(biāo)，主要用于統(tǒng)計用途。

隨著科技的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)BMI值只是一個參考值。由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內(nèi)，所以BMI超重的人，實際上可能并非肥胖。舉個例子，一個練健美的人，由于體重中含有高比例的肌肉，他的BMI也會超過30,但卻并不肥胖。所以說，要真正衡量一個人是否肥胖，還需要評估自身的脂肪量，從這個意義上說，體脂肪率比BMI更準(zhǔn)確。

TIPS:

BMI值原來的設(shè)計是一個用于公眾健康研究的統(tǒng)計工具。當(dāng)我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重?fù)Q算成BMI值，再找出其數(shù)值及病發(fā)率是否有線性關(guān)聯(lián)。不過，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標(biāo)。