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bmi和體脂率的區(qū)別有哪些 bmi和體脂率一樣嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 05:06

核心提示：　　對于正在積極健身或者減肥的朋友來說，bmi和體脂率都是經(jīng)常都能夠聽到的名詞，很多人在不了解的情況下，時常會將兩者混為一談，但實際上bmi和體脂率的區(qū)別還是很大的。

　　對于正在積極健身或者減肥的朋友來說，bmi和體脂率都是經(jīng)常都能夠聽到的名詞，很多人在不了解的情況下，時常會將兩者混為一談，但實際上bmi和體脂率的區(qū)別還是很大的。那bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？bmi和體脂率一樣嗎？下面我們來詳細了解一下！

　　bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？

　　(1)定義區(qū)別

　　bmi實際上是身體質(zhì)量指數(shù)的簡稱，是目前國際上用來衡量一個人胖瘦程度、是否健康的一個常用標準;而體脂率通俗點來說就是人體內(nèi)脂肪總量占人體總重量的比例，這個比率是反應人體內(nèi)脂肪含量的系數(shù)，因此兩者從定義上就可以很好地區(qū)分開來。

　　(2)計算方式區(qū)別

　　說到bmi和體脂率的區(qū)別這個問題，實際上bmi和體脂率兩個系數(shù)在計算方式上就大有區(qū)別，一般來說BMI=體重(kg)÷身高^2(m);而體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0)。雖然bmi和體脂率的計算公式不一樣，但是不難看出，想要計算體脂率的話，bmi指數(shù)也是需要使用上的，兩者之間的關(guān)聯(lián)還是巨大的。

　　(3)男女標準區(qū)別

　　bmi和體脂率的區(qū)別有哪些？首先bmi指數(shù)在計算的過程中并沒有把男女區(qū)分開來，兩者的算法、標準都是一致的，其中國際衛(wèi)生組織認為人最理想的bmi指數(shù)是22，而體脂率在計算的時候會有男女區(qū)別，兩者的標準也是不一樣的。

　　以上就是關(guān)于bmi和體脂率的區(qū)別有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然bmi指數(shù)和體脂率是兩個截然不同的概念，希望大家都能夠弄清楚當中的區(qū)別，而不要在日常生活當中鬧笑話了，千萬不要健身教練在問你bmi指數(shù)的時候，你卻給他報一個體脂率，這樣的“張冠李戴”很容易會顯示出自己的無知呢！

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