美容養(yǎng)顏只需一杯～紫薯香蕉奶昔

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作者： Fiona_1208

紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是花青素含量頗高，抗氧化，抗衰老。香蕉含各種微量元素，尤其是豐富的鋅元素，可以增強(qiáng)人體體抗力，是健身界食品首選。酸奶，益生菌飲料，含豐富益生菌，凈腸通便。蜂蜜含多種微量元素，潤(rùn)腸通便，所以，這款奶昔是妥妥的美容養(yǎng)顏佳品

用料

紫薯泥 適量 酸奶 200毫升 益生菌飲料 100毫升 熟透的香蕉 1根 蜂蜜 適量 即食麥片兒（可不加） 適量 櫻珠，藍(lán)莓 適量 以上是兩大杯的量

美容養(yǎng)顏只需一杯～紫薯香蕉奶昔的做法步驟

步驟 1

酸奶，益生菌飲料打開(kāi)

步驟 2

熟透的香蕉切片，熟透的香蕉甜糯，口感好，可以增強(qiáng)抵抗力

步驟 3

紫薯切片，上鍋十分鐘蒸熟，碾成泥

步驟 4

以上原料加蜂蜜放入料理機(jī)，打成奶昔，杯子四周貼四片香蕉片裝飾，到入奶昔，加麥片，櫻珠，藍(lán)莓裝飾，

步驟 5

一杯味道清甜適口，美容養(yǎng)顏佳品，紫薯香蕉奶昔就大功告成，簡(jiǎn)單，好喝，健康

美容養(yǎng)顏只需一杯～紫薯香蕉奶昔的小貼士

添加的麥片，水果可以根據(jù)自己的喜好隨意 如果沒(méi)有料理機(jī)，可以把香蕉碾成泥，放入紫薯泥，酸奶，益生菌飲料，蜂蜜，直接用勺子攪拌即可

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-03-29 19:48:41

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