春節(jié)已過，人們已經從慵懶的節(jié)日節(jié)奏中回歸到正常的狀態(tài)，早上開始繼續(xù)擠上大巴上班，沿著之前的生活軌跡運行?？墒菚幸恍┤艘驗楣?jié)日期間的放縱吃喝，感覺長了很多肉，于是開始苦惱了，尤其是女性，非常注重自己的身材，馬上春天就要來了，是到了穿裙子，顯露身材的季節(jié)了，可是看著自己因為吃的過多而顯得臃腫的身材，只能下定決心開始減肥。否則，那些花了重金買來的衣裙就只能束之高閣了。

　　那節(jié)后減肥是女性們追求身材的重頭戲，那怎樣才能盡快甩掉身上的贅肉，還一個美妙身姿呢？這里給大家介紹幾個春季減肥的妙招，或許真的可以幫到你。

　　1、恢復正常的飲食習慣。如果僅僅是因為在節(jié)日期間吃的太多或者太油膩，那這種肥胖是很容易減掉的，只要恢復正常的飲食習慣就可以做到，節(jié)日期間之所以胖，是因為飲食無度，看到很多美食擋不住誘惑，還有，因為起居的不規(guī)律，也會造成暴飲暴食，加上親朋好友的各種邀約和美食，自然在大快朵頤的時候就很少去照顧自己的身材了。那春節(jié)過后，遠離了那種大吃大喝的環(huán)境，一切恢復正常，一定要吃好早餐，晚餐盡量減少肉類和油膩食品的攝入，體重很快就會下降。

　　2、加強運動。春季是生發(fā)的季節(jié)，也是運動的好時節(jié)。經過了一個冬天的冬藏，美女們要開始運動了，即使不能夠進行戶外運動，也可以在室內運動，練練瑜伽，跳跳健美操等，不僅可以很快甩掉身上的贅肉，還可以讓你的皮膚更好，臉色更加紅潤，身體更加健康。

　　3、多喝水，多排毒。人體70%是由水構成的，人體是不能缺水的，水可以幫助人體進行排毒，肥胖的人也是因為體內脂類毒素堆積過多造成的，因此，多喝水就可以多排毒，清晨起來喝一杯溫開水，有助于清除體內儲存的毒素，毒素排出，就會感覺輕松很多。

　　4、解決便秘。很多女性因為在節(jié)日期間吃的過于油膩，還有一些地區(qū)天生就能吃辣的食物，這些都會給胃腸造成一定的壓力，而且，由于飲食和起居的不規(guī)律，節(jié)后便秘的人就會增多，人一旦便秘，就會看上去比較臃腫，研究結果告訴我們，人體的宿便可以多達幾公斤以上，這也是導致體重增加的一個原因。因此，解決便秘很重要，建議首先吃好早餐，餐前可以喝點酸奶或者吃點香蕉，也可以加一勺蜂蜜，平時多吃水果和蔬菜，少吃肉類，這樣促使宿便迅速的排出，就可以達到減肥的效果。

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