第第頁小學生健康教育知識9篇適當休息有利于學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多,對于健康和學習都不利,學校生每天睡眠以10小時為好,除了要有充分睡眠外,還要有適當?shù)倪\動式的休息,才能更好地增進健康,提高學習效率。

2、怎樣治療感冒

患了感冒,如不適當休息,病情可能加重。得病時,要多喝點開水,吃較簡單消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥,為了避開感冒的反復發(fā)病,平常要加強體育熬煉,增添體質(zhì)。

3、流腦癥狀及預防

流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚消失用手指壓不退的出血點等癥狀,病情嚴峻的會危及生命。預防流腦,要避開去病人家串門,居室要常開窗通風,被褥要勤曬,流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。

4、預防肺結(jié)核

肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起傳染。常見的癥狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發(fā)熱、全身無力等。早期治療效果好,人人養(yǎng)成咳嗽,打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衛(wèi)生習慣,兒童準時接種卡介苗,可預防肺結(jié)核的流行。

5、預防白喉

白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛?？礀|西困難,聲音嘶啞等癥狀,咽喉部有一層不簡單擦掉的白膜。治療不準時的,有生命危急,預防白喉的主要方法是,按免疫程序打預防針。

6、預防食物中毒

食物中毒是由于吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而引起的疾病,嚴峻的有生命危急。因此,要避開誤食有毒的東西,如有毒的野菇、河豚魚,發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品;隔餐食物要回鍋煮透。

7、預防傳染性肝炎

病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有嚴峻危害。預防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生；打預防針和加強體育熬煉,增添反抗力等。

8、煙蟲病及預防

煙蟲病是最常見的寄生蟲病。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內(nèi)會處處亂竄。它穿過腸壁會引起腹膜炎,侵入膽管,可引起膽道煙蟲病;侵人闌尾可引起闌尾炎。預防蛐蟲病要講究個人衛(wèi)生,如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟,飯前便后要洗手等。

9、競技綜合癥與復習迎考衛(wèi)生保健

復習迎考時候由于過度緊急引起的煩噪、食欲不振、失眠,記憶力減退等現(xiàn)象,稱為競技綜合癥。因此,復習迎考階段要科學地支配學習與生活。在抓緊復習功課的時候,要避開過度緊急和興奮,還要適當參與一些體育活動,適當增加養(yǎng)分并講究飲食衛(wèi)生,保證充分的睡眠。還有相關(guān):學校生平安學問學校生防火平安學問學校生交通平安教育學校生平安學問學校生平安學問兒歌

學校生健康教育學問2

1、蔬菜中含有的〔〕能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。

A、維生素B、纖維素C、微量元素

2、自然界中，有“才智元素”之稱的是〔〕。

A、鐵B、碘C、鈣D、鋅

3、健康的概念〔〕。

A、不生病B、不虛弱C、不住院D、身體的、心理的健康和具有良好的社會適應力量

4、以下哪一種飲食習慣是不禮貌的？〔〕

A、低頭猛食B、規(guī)法規(guī)矩地坐著吃C、不隨便翻揀菜肴

5、腸道傳染病是由于〔〕引起的。

A、吃了不清潔的食物B、遺傳C、吃得太多D、別人與你接觸傳染

6、水是人體必需的養(yǎng)分素之一，我們每天離不開水，假如我們在學校口渴時，你應當喝哪種水最好？〔〕

A、可樂B、果汁C、自來水D、凈化水

7、以下哪種食物富含微量元素碘？〔〕

A、蘋果B、巧克力C、海帶D、胡蘿卜

8、一般來說，〔〕中的蛋白質(zhì)含量比較低。

A、蔬菜、水果B、奶類C、魚、肉

9、缺乏維生素D、缺鈣會引起：〔〕

A、佝僂病B、壞血病C、貧血病

10、食用肉類食品，為盡量削減養(yǎng)分素損失最合適的烹調(diào)方法是〔〕

A、紅燒B、清蒸C、炒

11、常常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏〔〕有關(guān)。

A、維生素AB、維生素BC、維生素C

12、食物中以〔〕的含鈣量最豐富。

A、奶類B、蔬菜C、豆類

13、精白米面的缺點是〔〕較少。

A、維生素DB、維生素AC、維生素B族

學校生健康教育學問3

一、早餐應吃飽、吃好

早餐對于學校生來說，是一天中最重要的一頓飯。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的學校生，其體型和機能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充足，學習效率也高。

早餐應當重視“質(zhì)量”而不是數(shù)量，除了要供應產(chǎn)熱快的淀粉類食品外，還要供應飽腹感強、不簡單產(chǎn)生饑餓的蛋白質(zhì)和脂肪，如五香牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐干、肉包子、餃子、餛飩等，有條件的還可增加含維生素的水果。早餐食欲較差，因此支配時要盡可能留意色、香、味、形，使更具吸引力。

二、午餐需合理搭配

學校生的午餐養(yǎng)分量，應占全天養(yǎng)分的40%。午餐中要有肉食與豆制品搭配的副食，以提高蛋白質(zhì)的養(yǎng)分價值。每星期吃1~2次魚類，1~2次動物內(nèi)臟，每天保持有動物性食品(肉、蛋類);有綠色和深綠色的蔬菜，也有橙黃色的蔬菜，少量選用白色或淺色蔬菜;增加蝦皮、海帶、紫菜、菌類以及肉骨(燉時加少量醋，以促使鈣的溶解)。主食應粗、細糧搭配，豆、谷類搭配，使8種人體必需氨基酸種類齊全，做到蛋白質(zhì)“互補”。力求食物品種多樣化，一周內(nèi)飯菜花樣盡量不要重復。

三、晚餐要簡單消化

由于學校生晚上多在8~9點鐘才能休息。因此晚餐的熱量比例應不少于30%，與早餐的熱量相等。晚餐內(nèi)容包括主食、肉、菜、粥或湯類，以到達干稀搭配、葷素搭配，但要防止過于油膩，既要養(yǎng)分豐富，又要簡單消化。

春天是生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，特殊是兒童。建議在支配孩子飲食時留意以下三點。

1、補充鈣質(zhì)。春天是身高增長最快的季節(jié)。因此，在這個季節(jié)給孩子補充鈣質(zhì)就顯得非常重要。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，適合的供應量是每日不少于1000毫克。最好是食補，排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的汲取。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃含有較多的磷酸鹽的食物如糖、巧克力、糕點。對于嬰幼兒要常常曬太陽，關(guān)心維生素D的汲取。

2、補充維生素和微量元素。補充維生素C的方式有兩種：其一是服用維生素C片，其而是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。多吃粗糧如玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等食物中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素和各種維生素和氨基酸等，對兒童的生長發(fā)育非常有利。

3、常吃富含植物脂肪的食品。供應植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核仁、松子、葵花子等。

學校生健康教育學問4

一、留意交通平安

1、自覺遵守交通規(guī)章，不在大路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿大路要走留意車輛，不得隨便橫穿。

3、不得在公路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5、文明乘車，乘車時要坐好或抓牢扶手。不坐破舊車輛。

二、留意玩的平安

不要到河邊、水庫、池塘、水井等危急的地方玩耍、滑冰等。不到山上陡峭易滑的地方、不到田岸、河岸等地方玩耍。下雪天盡量在家，不到危急的地方玩，不在雪地追追逐趕。

三、電的平安

1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。

2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

3、不要在標有“高壓危急”的地方玩耍。

四、留意火的平安

1、不準玩火，不得攜帶火種，發(fā)覺火災不得逞能上前撲火，要準時報告大人或報警。

2、當心、平安使用煤氣、液化氣灶具等。

3、燃放煙花爆竹時肯定要留意平安，最好做到不放或在家長的指導下燃放。

五、留意飲食平安

1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2、購置有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品肯定不要購置食用。

3、生吃瓜果要留意洗潔凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。

4、不暴飲暴食，防止消化不良。

六、留意精神平安

1、遠離網(wǎng)吧。在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時間要有節(jié)制。

2、不參與不健康的消遣活動，不聽、不信、不傳、不參加封建迷信活動，堅決抵抗邪教活動。

3、不購置、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶；不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節(jié)目。培育文明行為，抵抗消極現(xiàn)象，促進扶正祛邪、揚善懲惡社會風氣的形成、穩(wěn)固和進展。

七、留意其他方面的平安

1、不要輕信生疏人，生疏人敲門不要開防盜門。

2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要慌張，要呆在原地等候父母回找或準時撥打110，懇求警察叔叔的關(guān)心。

3、觀看競賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。競賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不行在退場高峰時向外擁擠。

4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。燒栗炭火時要開窗。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。

7、加強自我愛護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫準時告知父母或打電話報警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

下面是幾個常用緊急電話，同學們肯定要記住：警情110

火警119

急救120。

學校生健康教育學問5

一、學校生常見心理問題

〔一〕入學適應問題

兒童從幼兒園進入學校，有一個漸漸適應校內(nèi)生活新環(huán)境的問題。對學校一班級的新生來說，從校內(nèi)的自然環(huán)境到老師同學這樣一種人際關(guān)系環(huán)境都是生疏的，還有學習的壓力，校規(guī)校紀的約束等，這一切都構(gòu)成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰(zhàn)。對于部分心理進展快速的同學，以及在幼兒園受到過入學預備教育兒童，他們能很快適應新的學習生活環(huán)境，但部分兒童則會消失適應不良現(xiàn)象。這種適應不良大多表如今：產(chǎn)生心情障礙，如焦慮、擔心、抑郁、可怕等；留意力不夠集中，此后對學習失去愛好；不能約束自己，總是違背紀律等。一般經(jīng)過幾周的自我調(diào)整能夠漸漸適應，少數(shù)同學可能會持續(xù)數(shù)月之久。通常獨特內(nèi)向、膽小、謹小慎微、急躁和心情不穩(wěn)定的同學簡單消失入學適應不良。

〔二〕學習方面的問題

生理心理學討論說明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于同學學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、老師、家長又過分看中分數(shù)，給學校生造成嚴峻的生理和心理壓力。據(jù)遼寧教育討論院的一份統(tǒng)計資料顯示，1995年遼寧省中學校生課外作業(yè)量高于國家教委規(guī)定標準60%，而很多家長還給子女開“小灶”，使同學夜讀時間越來越長，多數(shù)城市有近70%的中學校生睡眠時間缺乏9小時。加之現(xiàn)有的教學內(nèi)容偏難，對同學學習的性更是雪上加霜。在如此重壓下，同學身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學習過程中越簡單產(chǎn)生疲憊，假如同學的學習持續(xù)時間過長，很簡單造成學習疲憊，若同學長期處于疲憊狀態(tài)，會使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血缺乏，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會產(chǎn)生抑郁，煩躁，信念缺乏，記憶力減退，留意力難以集中，思維緩慢等現(xiàn)象。

〔三〕厭學與逃學問題

據(jù)調(diào)查，有厭學心情的學校生占總數(shù)的5%—10%。這些學校生主要是對學習缺乏愛好，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的士氣和毅力，老師也沒能準時地賜予鼓舞，挫傷了同學學習的主動性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學、曠課，處處游玩。有些農(nóng)村的孩子厭學心情還得到家長的支持，干脆輟學在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受力量較差，一旦別人超過自己或自己的目標未到達，就簡單產(chǎn)生厭學心情。

〔四〕人際交往方面的問題

人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會學問閱歷，同時獲得生活學習的知心伴侶，獲得困難時的支持關(guān)心者。而假如缺乏正常交往，就會使人無法滿意依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排解，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對學校生的心理健康是有害的。由于目前的學校生絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子經(jīng)常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此，同學普遍存在著較任性、固執(zhí)、依靠性強的特點。當他們進入一個新的集體后，在集體中的位置已轉(zhuǎn)變，但仍舊以自我為中心去與人交往，因此在與他人交往中經(jīng)常是唯我獨尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信念，從而致使學校生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常消失過重的恐驚感，過強的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。而且老師教育方法不當，忽視對同學人際交往技能的培育。學校時期，老師是同學抱負的目標，公正的代表，他們盼望得到老師的關(guān)懷、理解與愛，老師如不能以熱忱的看法賜予指導關(guān)心，反而橫加指責，同學則會感到絕望，會有一種壓抑感，產(chǎn)生消極心情，導致師生關(guān)系冷淡。這種以同學失敗而告終的交往還會在學校生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。

〔五〕意志障礙

這類學校生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和全都性。做事簡單半途而廢，簡單上當受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。中國的家長歷來很重視孩子的平安問題，對他們百般呵護甚至溺愛，因此造成孩子猶如溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風吹雨打，意志力特別薄弱。自然當他們面對困難和挫折的時候，就會無所適從，甚至實行消極的躲避方式，這種消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在肯定的情境中挫折狀態(tài)即使有所轉(zhuǎn)變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地消失。于是，消極的挫折適應方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴峻的、需要長期耐煩教育的心理問題了。

〔六〕問題行為

問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成阻礙的行為，主要表現(xiàn)為攻擊、躲避、自暴自棄等。按性質(zhì)劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀律和社會一般生活準則的觸犯或違反，這種問題行為經(jīng)常是由不恰當?shù)男枰?、奇???、好動、摸索、畏懼、缺乏閱歷和熟悉力缺乏等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對肯定的社會道德規(guī)范、對集體利益與他人利益的違反或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或獨特特點所造成的，因此表現(xiàn)出常常型、傾向性和有意性等特點。

〔七〕人格障礙

人格障礙指學校生人格的進展不協(xié)調(diào)。主要表現(xiàn)為心胸狹窄，嫉妒心強，異樣固執(zhí)，我行我素，人際關(guān)系緊急。

〔八〕依靠心理

由于學校生自身的特點，還沒有生活的力量，只能長期生活在父母和他人的關(guān)懷和愛惜下，因此形成了學校生較強的`依靠心理，首先表現(xiàn)為對環(huán)境的依靠，如天氣的改變不能適應，不知道添減衣服，需要老師或家長的提示才行，否則很簡單感冒。其次表現(xiàn)為自責傾向。這一現(xiàn)象在學校生中較多，危及著他們的心理健康。自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，常常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐驚心理。自責傾向的根源是對失去別人的愛擔心。當同學感受到被父母、老師、伴侶拋棄時，往往形成自責傾向，如，父母、老師對兒童過分嚴峻、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權(quán)威人物的愛，從而消失自責心理：當對別人的愛渴求過強時，一點小過失就會使學校生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強的依靠心理。

〔九〕考試怯場的恐驚心理

由于考試和升學的壓力，部分學校生臨考時處于緊急而又恐驚的心情狀態(tài)。尤其是畢業(yè)班的同學，面對排名次和確定人生前途的升學考試，大部分同學感到精神緊急，壓力很大，他們渴望勝利，也擔憂遭到失敗。有的同學平常成果不錯，稍有一次失敗了，就懷疑自己的力量，過分自責，產(chǎn)生焦慮心理，導致對下次考試的擔憂，總怕自己考不好，甚至一到考場就心煩意亂，身體顫抖，原來應當答上的問題在腦中毫無印象，發(fā)揮失常。嚴峻者還會消失生理異樣反應，不能正常參與考試。長期這樣，會造成其心理變態(tài)，性格乖僻和行為異樣。

二、學校生常見心理問題的成因

〔一〕來自學校生自身的因素

1.遺傳因素

在農(nóng)村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天缺乏，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學習和生活，經(jīng)常覺得自己不如別人，其他人也用異樣的目光去看他們，必定造成他們的一些心理問題。

2.氣質(zhì)類型

學校生同成年人一樣，氣質(zhì)類型可分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。其中，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的同學對不良刺激反應敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就老師批判而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一學校生因受老師批判而服毒自殺的大事，唯恐與那位同學的氣質(zhì)類型有直接的關(guān)系。

3.學校生的身心進展特點和心理需要

童年期兒童的身體進展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理進展極為有利，因此，童年期兒童的心理進展進入了一個快速進展時期。但由于其心理還不夠穩(wěn)定，很簡單受其他外界因素的干擾而發(fā)生改變，因此也最簡單產(chǎn)生心理問題。

〔二〕來自家庭的因素

家庭是學校生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響學校生的情感意志，影響其心理的健康進展。

1.父母的溺愛

眾所周知，我國實行打算生育政策已經(jīng)20多年，使我國的家庭發(fā)生了重大改變：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經(jīng)受一點風雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。

2.家庭教育方式不當

有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己公平的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴峻、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分愛護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學習要求過高，琴棋書畫樣樣學，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學習好就言聽計從，有求必應。而一旦失誤，就挖苦挖苦，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡潔粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很簡單造成父母和孩子間關(guān)系緊急，隔閡加劇，使子女形成抵抗、疑懼、害怕等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。

3.家庭氣氛不和諧

隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴峻破壞了兒童正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，簡單產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都簡單使子女放任自流，形成不良的行為習慣和獨特心理，更有甚者，在學齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在常常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，討論證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)。

〔三〕來自學校的因素

1.學習負擔過重

隨著社會競爭的加劇，學校生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的盼望和老師的期望。由于素養(yǎng)教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數(shù)輕力量，重書本輕課堂的現(xiàn)象依舊存在。老師評價同學，社會衡量學校，理論上是全面進展，實質(zhì)上是分數(shù)和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰(zhàn)術(shù)，價值了同學的負擔。這種局面使學校生疲于應付，心理極度緊急，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去愛好和信念，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐驚等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。

2.老師教育方法失當

學校是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)，它對同學的進展至關(guān)重要。然而一些老師把同學考高分作為工作的動身點和落腳點，而忽視心理素養(yǎng)的教育和人際交往技能的培育。學校時期，學校生盼望得到老師的關(guān)懷、理解和愛惜。假如老師缺乏理解、耐煩和愛心，不能以熱忱的看法賜予同學指導和關(guān)心，反而橫加指責，同學則會感到絕望，產(chǎn)生消極心情，導致師生關(guān)系冷淡，這種以同學失敗而告終的交往還會遷移、泛化到學校生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。

3.學校階段心理健康教育幾乎是空白

過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學。上世紀80年月初，我國在部分高?；謴土诵睦韺W的教學科研工作，盡管普及心理學科學學問的工作已經(jīng)做了20多年，但心理健康教育尚未進入學校課堂，學校普遍沒有心理健康指導機構(gòu)，國內(nèi)較少的心理專家和心理醫(yī)生對學校生來說更是鞭長莫及。

〔四〕來自社會的因素

1.社會競爭的加劇

雖然學校生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和四周的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術(shù)的飛躍進展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經(jīng)濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得學校生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導致他們對現(xiàn)實布滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。

2.社會不良行為的影響

在社會環(huán)境還沒有到達凈化的狀況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產(chǎn)階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。

三、學校生常見心理問題的對策

日益突出的學校生心理問題，嚴峻影響了學校生的健康成長和進展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成進展的過程，我們就必定能找到預防和矯治的方法和措施。我們認為學校生心理健康的問題必需重視，雖然真正患心理病的同學僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)覺同學中消失心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體學校生進行心理健康教育，需要家長、學校、社會及有關(guān)部門都來重視學校生的心理健康教育，并實行主動的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面實行對策。

〔一〕學校應實行的對策

1.學校心理健教育的原則。開展學校生心理健康教育必需遵循“面對全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則：

心理健康教育要面對全體同學。面對全體同學是實施素養(yǎng)教育的宗旨，心理健康教育也應當面對全體同學。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析討論的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的進展需要。面對全體同學的心理健康教育，并非是假設(shè)學校生群體中大量存在心理問題，而是全部的同學都要心理健康進展，個別同學確有心理問題可以通過面對全體的心理健康教育進行矯正。

寬容地對待每一個同學，寬容地對待這一個同學的一切。寬待每一個同學，就不能把同學分類，不能假設(shè)班級同學存在好、中、差三等，不能由于同學家庭經(jīng)濟文化行為習慣不同而看不起同學。缺乏對同學的寬容，心與心難溝通，老師與同學難合作，心理健康教育就難以進行。老師用寬容的看法接納每一個同學，包括他的優(yōu)點和缺點，以及不能諒解的錯誤，要信任全部的同學都可以教育好，假如有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。

保密事關(guān)懷理健康教育的工作成效。同學對老師放開心扉，老師肯定要保密。談話紀錄、心理測試資料都要妥當保管。保密的對象包括同學本人、家長和其他的老師，不能隨便使用同學個案資料，保密還要有時間的規(guī)定。

心理健康教育要貫穿于學校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和準備，要明確心理健康教育不是應急任務，而把學校生心理健康教育看作學校教育的一部分，伴隨整個學校階段。

2.學校心理健康教育的詳細途徑和方法

團體輔導。團體輔導采納專題講座、專題活動等方式，為同學供應全面的關(guān)心，主要為塑造班級集體良好的氣氛和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導通常以班級為單位開展，由于在肯定意義上來說，同學的心理素養(yǎng)是以集體心理為中介而內(nèi)化進展的，所以，班主任要依據(jù)本班的實際和團體輔導打算進行心理健康教育，著力培育良好的班級氣氛，使同學建立公平和諧的人際關(guān)系，這也是時代進展對班主任工作提出的新要求。

心理輔導室。心理輔導室以同學個體或小組為對象，也接受同學的主動詢問。心理輔導室的工作應當專業(yè)化，老師應培訓上崗。心理輔導室要有專任老師負責和特地的工作打算，固定的開放時間，固定的場所。學校生心理輔導室的環(huán)境布置除了符合心理輔導的要求，還要增加兒童的特點，讓學校生一進門便喜愛它，仿佛進俱樂部活動一樣快樂。心理輔導室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。

個案教育。學校生個案教育是對上述兩種心理輔導的補充和深化。個案的對象應有典型的意義，可以是智優(yōu)同學、智力臨界同學、模范同學、問題較多的同學，同學作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要依據(jù)討論的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤討論，一個同學在校接觸很多的老師，因此同學個案教育最好采納合作的方式進行，以負責人為主，幾位老師共同觀看和討論同一對象。個案教育肯定要作好記錄，盡量詳盡，如觀看筆記、談話記錄等。記錄肯定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥當保管同學的個案資料，原則上同學在校期間個案討論不公開。

測試與矯治。采納問卷調(diào)查、測試紙等手段充分了解同學群表達狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采納心理專家供應的特地設(shè)計的量表，一般不提倡使用自己設(shè)計的心理調(diào)查表。測試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，全部的數(shù)據(jù)都不行全信,由于同學是活生生的人，是不行能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測試調(diào)查發(fā)覺的問題，準時進行團體輔導、心理輔導俱樂部活動、個案教育等，進行必要的預防和矯治，促進學校生整體進展。

開設(shè)心理健康教育課。在學校開設(shè)心理健康課程，以關(guān)心學校生了解心理科學學問，把握肯定的心理調(diào)整技術(shù)。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實際訓練操作兩部分。前者是心理健康學問普及課，后者包括角色扮演，互相詢問，人際交往訓練等，借此把握一些轉(zhuǎn)移心情、宣泄苦痛、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)整手段，防患于未然。

〔二〕家庭應實行的對策

1.家長應主動協(xié)作學校心理健康教育

討論說明，同學的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和連續(xù)。因此，無論是了解同學心理與行為偏異的緣由，還是詢問、教正打算的制定與實施，都需要取得家長的主動支持與協(xié)作。

家長開展學校生家庭心理健康教育主要建議如下：

家庭教育要重視培育孩子美妙的心靈，稚嫩的心靈更需要關(guān)懷。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)懷，從小關(guān)懷孩子的心理健康是每一個家長應盡的義務。例如學校生在學校里被老師批判時，盼望其他人能勸慰他、勸解他，可是學校生被老師批判后，回家還會被家長變本加厲地再批判一頓，孩子確定會感覺很委屈。因此，老師和家長應默契協(xié)作，由一方擔當批判的角色時，另一方擔當勸解，萬不行兩面夾擊，要給孩子“暖和的家”的感覺家庭教育要重視培育孩子美妙的心靈。

要傾聽孩子說話。家長往往習慣于自己說話，讓孩子聽話。在學校里一個老師面對幾十個同學，主要也就是老師說，學校生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應當是孩子說心里話的地方，家長要留意把說話的機會留給孩子，特殊是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓舞孩子多說話。家長不能因工作忙忽視與孩子的思想溝通。特殊是父親要跟孩子作有益的思想溝通，有討論說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美妙溫馨的時間。

寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴格好，并沒有全都的看法，現(xiàn)實中家庭教育失敗的教訓往往過分寬或過分嚴。家長應公平地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的歡樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質(zhì)嘉獎更能關(guān)心孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成沖突，奠定孩子愉悅的美好人生基礎(chǔ)從鼓舞與表揚開頭。

2.父母要樹立正確的教育觀，用科學的方法指導子女的成長

由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論學問，指導思想有試偏頗，教育方法不適應孩子的進展規(guī)律。要轉(zhuǎn)變這種樣子，學校生的父母亟帶需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責任給他們供應學習的條件，如舉辦家長學校，使家長正確熟悉和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，主動營造民主和諧的家庭氣氛，最大限度地削減溺愛型和專制型家庭，使學校生的父母樹立正確的教育觀，并學會運用科學的方法指導子女的學習和進展。

3.父母要慎重對待離婚

父母離婚，打破了原有家庭的安靜，使子女得不到完好的父愛或母愛，不少子女因此心理開頭扭曲。為人父母者，當夫妻關(guān)系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已裂開，在離婚前，也應當多為子女考慮考慮，究竟孩子是無辜的，而且他們正處在進展時期，給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責任。

〔三〕學校生自身應實行的對策

1.學校生要主動參與集體活動和社會交往，并不斷完善自己的獨特

學校生在學習文化學問和基本技能的同時，還必需有打算、有目的地參與一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育競賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培育多種多樣的愛好和愛好，學會觀看、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿意自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持主動樂觀的心態(tài)。

那些已經(jīng)形成的不良行為習慣，學校生應當在老師和家長的直接指導下，努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的獨特。

2.學校生要學習一些簡潔有效的自我心理健康教育的方法

學校生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：

(1)學會放松。知道緊急是正常的心理反應，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移留意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)整放松的。

(2)與人談心。要使學校生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理詢問電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

(3)學習寫日記或周記。學校生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的關(guān)心。老師和家長要敬重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。學校生也不用過分擔憂自己的內(nèi)心隱秘被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

3.學校生要擅長求助，查找支持

尋求關(guān)心是現(xiàn)代人所應具有的主動看法，面對壓力、困惑，要查找心理支持，以獲得良好的關(guān)心和指導，有問題,可以和師長、親人、伴侶談。求得關(guān)心的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的方法,而是自己的更多體會。心理詢問也是可以利用的有效方式之一，通過心理詢問,可以使詢問對象的熟悉、情感和行為有所改變。在這個豐富的社會,我們有充分的理由信任：對于每個人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以轉(zhuǎn)變的提高。

學校生健康教育學問6

健康學問：

1、讀寫時眼離書本的距離應當一尺。

2、要愛護好牙齒肯定要做到早晚刷牙。

3、看電視時座位與電視機至少保持二米。

4、留意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。

飲食留意：

1、留意養(yǎng)分平衡。學校生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食。

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，養(yǎng)分價值很高，既廉價，又簡單消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時把握好火候和方法，盡量削減維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、開心進食。進餐時做到思想集中，精神開心，開心進食可以提高食物的消化率。

6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細些，由于多嚼有益于提高食物的消化率和愛護腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要仔細考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對同學卻利少弊多，以不吃為好。

10、少吃糖。由于每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量掌握，不行過多。

11、早餐要吃好。由于早餐所吸取的養(yǎng)分應占全天吸取養(yǎng)分的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的養(yǎng)分，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的養(yǎng)分價值較高的食物中作些選擇。

12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形勝利力定型，使消化汲取系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化汲取率的提高。

學校生健康教育學問7

一、行路平安

1．在城市里，車行車路，人走便道，這樣既通暢又平安。

2．紅燈停，綠燈行，穿越公路要走人行橫道，或天橋地道。

3．在沒有隔欄的路段上車行速度較快，小伴侶不行以隨便穿行，翻越隔欄，否則很簡單發(fā)生撞車事故。

4．在較窄的街區(qū)公路上行走，肯定要靠右邊走，不要幾個小伴侶橫著走，以免阻礙他人行走和車輛行駛。

二、走路要用心

1．一邊走路，一邊想心事，對公路上往來的車輛、行人不留意，一不留神，就簡單出亂子。

2．一群小伴侶邊走路，邊談天，談得很興奮，遺忘了觀看四周環(huán)境，這也會引出交通事故來。

3．走在郊區(qū)、野外的路上，以為車少人少，可以飛速地奔跑了。豈不知隨時可能碰上障礙物，如固定電桿的鐵絲、廢棄的水泥板等。

4．在宿舍區(qū)應當是很平安的，但走路也要留意觀看，搞不好會被晾曬衣服的繩子絆倒。

三、留心愿外路障

1．因修理各種地下管理，挖開的地溝沒有填平，行路時要留神。

2．路面正在施工，往往坑洼不平，還堆有砂石，如不留意會造成意外損害。

3．住宅區(qū)內(nèi)，有時會消失陰井無蓋的現(xiàn)象，走路時要特殊留神。

4．公路上也有這種現(xiàn)象，一旦掉入，進坑很深，損害極重。

四、莫在公路上玩

1．滑旱冰是一項好的運動，但是在公路上滑冰就不對了。公路上人來車往，簡單出事。冬天公路上積雪成冰，也一樣不行以去滑。

2．在公路上玩跳繩、跳方格，既阻礙交通，又擔心全。

3．踢足球、捉迷藏等當然不能到大街上玩，就是在小胡同里，也簡單撞上突如其來的車輛。

4．隔著公路互相喊話、問候，也簡單被往來的行人、車輛碰撞。

五、文明乘車

1．上下學、外出旅游，常常乘坐公共汽車。小伴侶要做文明乘客，等車停穩(wěn)，按次序上下車。

2．上車后要扶好站穩(wěn)，避開在汽車急轉(zhuǎn)彎時摔倒。

3．在公共汽車上不要互相追趕、打鬧、捉迷藏，在人縫中鉆來鉆去，這樣也會在急剎車時摔倒。

4．坐在車廂里，把頭、手伸出車外，或?qū)⒛弥臇|西伸到車外，這樣簡單在兩車相見時消失意外事故。

六、大路平安

1．郊區(qū)大路上，騎車上下學不要一群并排行駛，這樣既阻礙交通，又不文明，相互擠道，也簡單摔跤或撞人。

2．大路上車速度較快，橫穿大路時，要左右觀看，在沒有車通過時再過去。

3．在大路上，有的同學喜愛騎著自行車鬧著玩，或兩三個人拉手搭背，這都是擔心全的。

4．高速大路上車速很快，因此車道全封閉，嚴禁行人進入，小伴侶都記住。

1．12歲以下兒童不允許騎車上路，大孩子騎車外出或上學要熟識交通規(guī)章，學會愛護自己。

2．在公路或街道上學騎車很擔心全，學騎車應在操場等空曠地帶。

3．要留意檢修自行車，特殊是車閘要保持良好狀態(tài)。

學校生健康教育學問8

1、心理保?。?/p>

培育良好溫帶的心情，健全完善的性格，增添對不良刺激的反抗力，保持心情開心、正確處理各種人際關(guān)系。

2、預防近視：

養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充分，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清晰，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照耀下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。

3、環(huán)境衛(wèi)生：

居室通氣、溫度適合、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。

4、預防感冒十法：

洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動——早晨漫步?????、做操。

搓——兩手對掌相搓30次。

開——常常打開門窗、通風換氣。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

按——兩手食指按上星穴〔前發(fā)際正中上行一過處〕后用小指按風府穴〔后發(fā)際直上一寸窩陷處〕。

熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要立刻脫衣服。

5、家庭衛(wèi)生：

為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康？

講衛(wèi)生是為了增進人的身心健康，預防疾病，改善和制造合乎生理和心理要求的生活條件和環(huán)境所實行的個人與社會措施。

家庭要毀滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂，預防傳染病，講究居室衛(wèi)生，這些都有利于預防疾病，從而有利于家庭成員健康。

學校生健康教育學問9

一、學校生飲食十二條原則

1、留意養(yǎng)分平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，養(yǎng)分價值很高，既廉價，又簡單消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時把握好火候和方法，盡量削減維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

5、開心進食。進餐時做到思想集中，精神開心，開心進食可以提高食物的消化率

6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細些，由于多嚼有益于提高食物的消化率和愛護腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要仔細考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。

9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對同學卻利少弊多，以不吃為好。

10、少吃糖。由于每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量掌握，不行過多。。

11、早餐要吃好。由于早餐所吸取的養(yǎng)分應占全天吸取養(yǎng)分的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的養(yǎng)分，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的養(yǎng)分價值較高的食物中作些選擇。

12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形勝利力定型，使消化汲取系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化汲取率的提高。

二、選購食品時應留意的事宜

(1)不買露天銷售的食品。

由于各類食品的成分都很冗雜，經(jīng)過日曬、光化、發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。如：有包裝的糕點，經(jīng)日曬水分蒸發(fā)不出來，簡單發(fā)生霉變;含油食品經(jīng)日曬會發(fā)生

(2)不買包裝標識內(nèi)容不全的食品。

國家《食品衛(wèi)生法》明確規(guī)定：

(3)不買感官性狀異樣的食品。

感官性狀異樣是指變味、變色、沉淀、混濁、雜質(zhì)、絮狀物、發(fā)霉、生蟲、結(jié)塊、異物、酸敗、發(fā)粘、腐敗變質(zhì)等現(xiàn)象。無論哪種食品，都有各自應有的色、香、味、型，感觀不合格的產(chǎn)品都是變質(zhì)的表現(xiàn)。

(4)不買偽劣假冒、摻雜使假的食品。

偽劣假冒、摻雜使假的食品是指一些不法分于為謀取暴利對食品實行摻兌、替代、抽取、粉飾、混充、假冒等手段，使食品質(zhì)量降低，有的甚至帶毒，嚴峻危害消費者的健康。

(5)經(jīng)營條件差的食品不能買。

指無證或露天經(jīng)營而無防蠅防塵設(shè)施、無食品專用器具等攤點，其食品極易受到污染，直接影響消費者健康和合法權(quán)益，大家應高度警惕，一經(jīng)發(fā)覺，可就近到衛(wèi)生監(jiān)督機構(gòu)舉報。

(6)不買過期食品。

各類新奇食品，它的色、香、味等感官性狀都很好，其保質(zhì)期都是在科學的試驗基礎(chǔ)上制定出來的，具有肯定的科學根據(jù)和平安食用期范圍。一旦過期，其感官性狀就會發(fā)生改變，失去原有的風味和味道，有的甚至會變質(zhì)。因此，購置食品時，肯定要留意標簽上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

三、兒童食品袋中紙制玩具和卡片有菌有毒，不要選購兒童食品袋中紙制玩具和卡片有菌有毒，不要選購

一、硬紙玩具及卡片會有大量細菌

用廢舊回收紙及下腳料等廉價材料生產(chǎn)的厚紙及版紙，只要作簡潔的細菌總數(shù)及大腸菌群檢驗便一目了然。某大城市食品包裝紙的抽查結(jié)果，每平方厘米紙的細菌數(shù)可達幾千個以上，26.7%有大腸桿菌。這標志這種紙有糞便或腸道病細菌污染;而兒童食品在加入紙制玩具及其卡片又會其次次細菌污染。試想孩子買回兒童食品，在街上打開食品包裝袋，確定先找玩具及其卡片，玩夠后又不洗手就拿小食品吃，再經(jīng)第三次污染，那么孩子吃的小食品會含有多少細菌?難怪中學校生寄生蟲尤其蛔蟲癥和蟯蟲癥的發(fā)病率居高不下，肝炎和胃腸道疾病的發(fā)病率也在增高，誰敢說這與他們玩玩具及其卡片無關(guān)?

二、硬紙玩具及卡片含有大量化學毒物

回收報紙及廢紙都含有大量的金屬毒物鉛和砷等，玩具類及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金屬，且在食品袋中接觸食品污染更重。兒童體內(nèi)鉛的危害主要來自食物及食品包裝材料，進入體內(nèi)的鉛約5-10%被汲取?；厥請蠹埣皬U紙都含有大量的金屬毒物鉛和砷等，玩具類及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金屬，且在食品袋中接觸食品污染更重。兒童體內(nèi)鉛的危害主要來自食物及食品包裝材料，進入體內(nèi)的鉛約5-10%被汲取。

四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

瓜果、蔬菜含多種養(yǎng)分成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以削減在熟制過程中熱對其養(yǎng)分素的破壞，尤其是維生素等怕熱養(yǎng)分物質(zhì)的損失，并保持了果蔬的原色原味，增加

相關(guān)知識

健康教育知識培訓內(nèi)容3篇.docx
老師教育兒童安全教育小知識.docx
2023年健康教育知識測試題.docx
健康食品安全教育知識.docx
健康食品安全知識教育.docx
營養(yǎng)健康飲食安全教育知識.docx
家庭健康飲食安全教育知識.docx
家長教育兒童安全的技巧教育小知識.docx
孕婦安全教育：保護母嬰健康的基本知識.docx
兒童安全教育基礎(chǔ)知識.docx

網(wǎng)址: 小學生健康教育知識9篇.docx http://m.u1s5d6.cn/newsview1008847.html