許多人好奇，如果臉色呈現(xiàn)黃色或灰色調(diào)，是否意味著肝功能出現(xiàn)問題？答案是：肝功能不佳確實會影響一個人的外貌！

肝臟不好，是如何讓人變丑的？

肝臟常被喻為“人體的化工廠”，它是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官，同時也是最主要的營養(yǎng)倉庫和“垃圾毒素”處理中心。

肝臟承擔著極其復雜的功能，與人體的許多生理過程緊密相連。

它不僅是膽汁的生成地，還參與了糖、脂肪和蛋白質(zhì)，這三種主要營養(yǎng)物質(zhì)的新陳代謝過程，并且能夠?qū)Χ喾N物質(zhì)進行消除活性和解毒作用。這些功能的紊亂不僅影響健康，也會在外觀上留下痕跡。

肝臟的這些功能，可以從以下幾個方面影響我們的顏值：

1.膚色變化

肝臟負責處理膽汁中的膽紅素。當肝功能受損時，膽紅素無法有效清除，會在血液中積累，導致皮膚顏色隨膽紅素濃度增高而發(fā)生變化。

高膽紅素血癥會使膚色從黃色變?yōu)樽厣?，給人一種疲憊和不健康的印象。

2.面容特征

肝功能不良可能導致體內(nèi)雌激素無法及時被清除，進而引起毛細血管擴張和新生血管形成。這在臉部和軀干上表現(xiàn)為血管團，俗稱“蜘蛛痣”，影響外觀。

肝硬化患者的臉部和眼周皮膚可能會變得更暗，面容消瘦，這是由于肝功能下降和黑色素增加所致。

3.水腫現(xiàn)象

肝功能障礙還可能引起水腫，這與肝臟合成白蛋白的能力下降有關(guān)，表現(xiàn)為低蛋白血癥。典型的癥狀包括下肢水腫和腹脹（由腹腔內(nèi)積液引起）。

4.手部外觀

①雌激素活性增強導致手掌毛細血管擴張，出現(xiàn)紅斑，這被稱為“肝掌”；

②手指變粗、變短，像一根杵一樣；

③指甲增厚、縱向隆起、出現(xiàn)白色條紋。在肝硬化晚期，甲板可能呈現(xiàn)磨砂玻璃樣的不透明度，近端呈粉狀白色。

維護肝臟健康，5個實用建議快收藏

1.避免喝酒

喝下去的酒精大多數(shù)都需要肝臟來代謝，這對肝臟造成極大的負擔。過量飲酒可能導致酒精性肝病，嚴重時甚至會引發(fā)肝硬化或肝癌。

2.保持健康的體重

眾所周知，肥胖會增加患脂肪肝的風險，可能進一步演變?yōu)楦斡不蚋伟５S多人可能不知道，過快的減肥或營養(yǎng)不良也可能導致脂肪肝。

3.均衡飲食

合理的飲食習慣對預防肥胖和脂肪肝至關(guān)重要。

應避免攝入高熱量、高飽和脂肪和精制碳水化合物的食物，多吃富含纖維、多不飽和脂肪和蛋白質(zhì)的食物。

4.合理使用藥物和保健品

肝臟是許多物質(zhì)在體內(nèi)代謝的場所，不恰當?shù)乃幬锖捅＝∑肥褂脮o肝臟帶來額外負擔。

5.保持鍛煉

規(guī)律的鍛煉不僅有助于減肥，也是治療輕度脂肪肝的有效方法。

雖然肝臟健康狀況可能會影響外觀，但我們不能僅從外觀判斷肝臟的健康。

肝臟的功能對整體健康至關(guān)重要。通過保持健康的生活方式、良好的飲食習慣和定期體檢，我們可以有效預防和控制肝臟疾病，確保肝臟的健康和功能。

原標題：《肝臟不好真的會讓人變丑！5大護肝建議，快收藏！》

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