首頁資訊女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯——減肥瘦身奇異五果湯

女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯——減肥瘦身奇異五果湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月19日 04:32

#營養(yǎng)健康新風(fēng)尚#

[原料配方]

營養(yǎng)指數(shù)★★★★

獼猴桃6個(gè)，蘋果1個(gè)，甜橙1個(gè)，水750毫升，火龍果1個(gè)，柚子半個(gè)，淀粉10克。

原料分析

獼猴桃:又名毛桃、藤梨。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一個(gè)獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的2倍多，故被譽(yù)為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行消化，產(chǎn)生致癌物質(zhì)。獼猴桃中富含的維生素C做為一種抗氧化劑，能有效抑制這種消化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。所以，如果你經(jīng)不住美食所惑，或者因?yàn)閼?yīng)酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一個(gè)獼猴桃。

蘋果:酸甜可口，營養(yǎng)豐富。它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。

蘋果是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康水果，因?yàn)樗缓柡椭?、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以，蘋果不但是糖尿病患者的健康食品，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。另外，它還能有效地降低膽固醇。

柚子:又名文旦、香拋，是產(chǎn)于福建、廣東、廣西等南方地區(qū)的水果，以東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量營養(yǎng)成分，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果之一。高血壓患者常利用藥物來排除體內(nèi)多余的鈉，柚子正好含有這些患者必需的天然礦物質(zhì)——鉀，卻幾乎不含鈉，因此，它是患有心腦血管病及腎病患者最佳的食療水果。柚子含有一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，是現(xiàn)代人追求健康的理想食物。