獼猴桃中含有大量的膳食纖維，這些物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且促進(jìn)食物的快速消化。同時(shí)它其中含有的大量果膠，還可以起到潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的最佳效果。正是由于獼猴桃含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且具有很好的減肥功效，所以想要瘦身的人們常常會(huì)食用獼猴桃。那么獼猴桃怎么吃減肥?

獼猴桃減肥吃法一：榨汁

獼猴桃雖然具有非常好的減肥功效，但是也要采用正確的吃法才可以達(dá)到。通常最簡(jiǎn)單的食用方法就是榨汁，這也是吸收效果最好的方法。用獼猴桃5個(gè)，涼開(kāi)水100毫升，加上10克的白糖，之后將所有的東西全部放進(jìn)榨汁機(jī)中，打成果汁即可，無(wú)論你是直接食用，還是進(jìn)行冷藏后食用，其口味俱佳，且瘦身功效極好。

獼猴桃減肥吃法二：沙拉

獼猴桃也可以做成沙拉來(lái)食用，這種效果也是非常好的。將獼猴桃、苦菊、生菜以及紫甘藍(lán)等等，全部切成條狀，之后放入新鮮的檸檬汁以及沙拉醬，攪拌均勻即可食用。這種吃法不僅沒(méi)有熱量非常低，而且其中的維生素含量也非常豐富，具有非常好的瘦身功效。

獼猴桃減肥吃法三：果醬

獼猴桃在食用時(shí)也可以做成果醬，首先將獼猴桃去皮，切成塊狀放入鍋中，之后在鍋里加上一些白砂糖和適量的水慢慢熬煮，直到鍋里的獼猴桃已經(jīng)成為糊狀，此時(shí)加入適量的麥芽糖，放涼之后就成為了果醬，每天搭配粗糧面包片食用最佳。

獼猴桃怎么吃減肥?以上小編已經(jīng)為大家推薦了三種最佳吃法。同時(shí)這三種吃飯也非常的快捷方便，隨時(shí)隨地都可以快速制作，想要減肥的你一定不容錯(cuò)過(guò)哦，趕緊試試吧!

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