?7天魔鬼減肥法?7天努掉20斤 姐妹們?
?一周7天魔鬼減月巴法?
7天努掉20斤
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第一天|全天雞蛋 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，而且熱量非常低，每100g只有139kcal。

第二天|全天玉米 玉米低卡 促消化 抗水腫 飽腹感強(qiáng)。是減肥的不二之選。

第三天|全天吃蝦 蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 可以幫助提高身體的代謝率，同是還能滿足身體的營養(yǎng)需求。

第四天|全天黃瓜 黃瓜中含有纖維素，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而加快排泄。

第五天|全天牛肉 牛肉是一種高蛋白減肥，他講蛋白比例拉高 從而優(yōu)先消耗脂肪。

第六天|全天蔬菜 蔬菜含有豐富的植物膠原，可增加飽腹感，降低其他主食的需求量。

第七天|全天酸奶 酸奶所含能量充足 由牛奶發(fā)酵而成 富含優(yōu)質(zhì)蛋白。

減肥了

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