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代謝差肥胖怎么辦

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月02日 16:09

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王彥主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院三甲代謝差肥胖的原因在人群中部分人代謝相對(duì)較差,代謝率相對(duì)較低。代謝率低可以存在生理性和病理性兩個(gè)因素。對(duì)于生理因素而言,特點(diǎn)是肥胖的人存在家族聚集性,是因?yàn)橛泄餐h(huán)境、背景,即高熱量、高蛋白飲食,而且相對(duì)很少運(yùn)動(dòng),活動(dòng)量少,入量比出量要大,所以更多能量會(huì)在體內(nèi)聚集,但是實(shí)際上還有個(gè)重要的原因是腸道菌群紊亂。對(duì)于體重合理的健康人,腸道菌群里的物種豐富,菌群多樣化,由于經(jīng)常食用谷薯類、桿葉類食物,所以身體內(nèi)的益生菌豐富,益生菌是瘦菌。對(duì)于喜歡吃高熱量、高蛋白飲食的人群而言,腸道大腸桿菌類菌相對(duì)會(huì)增多,這些菌是胖菌,腸道內(nèi)此類細(xì)菌的量增多,能夠充分利用食物中的能量,并且合成脂類物質(zhì),使身體更加肥胖。所以生理性因素更多是指能量失衡狀態(tài),即攝入飲食不合理和高蛋白、高脂飲食狀態(tài)所引起腸道菌群紊亂。對(duì)于病理性的因素需要明確疾病,甲狀腺功能減退時(shí)可以發(fā)胖。而糖皮質(zhì)激素分泌增多時(shí),或者外源補(bǔ)充過(guò)多糖皮質(zhì)激素時(shí)同樣會(huì)發(fā)胖。當(dāng)發(fā)生代謝率相對(duì)較差或者代謝率降低引起的肥胖時(shí),還應(yīng)該去鑒別是代謝率降低是生理性,還是病理性因素導(dǎo)致,同樣建議盡早就醫(yī)。黃鐘明副主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第1身體代謝功能差怎么辦緩解身體代謝功能差的方法,具體如下:1、進(jìn)行全身體檢:檢查是否由于某些疾病影響代謝,比如可以檢查甲狀腺或內(nèi)分泌腺功能。如果內(nèi)分泌腺功能異常,則可以通過(guò)糾正疾病狀態(tài),改變代謝功能差的情況;2、明確其他原因:如周圍環(huán)境是否存在問(wèn)題或最近工作壓力較大等,如果存在上述情況,可以進(jìn)行自我調(diào)整。通過(guò)排泄、化解壓力改善代謝狀態(tài)。所以影響代謝的原因較多,需要從原因出發(fā),針對(duì)病因進(jìn)行治療。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲身體代謝功能差怎么辦身體的基礎(chǔ)代謝功能差,需要通過(guò)如下四點(diǎn)方法進(jìn)行調(diào)理: 一、增加體內(nèi)代謝功能,最好的方法是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),以每日?qǐng)?jiān)持做30-45分鐘有氧運(yùn)動(dòng)為主,使身體微微出汗為佳,將心率控制在120-140次/分鐘為最佳代謝心律。 二、在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)完畢后,建議進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng),如增長(zhǎng)肌肉型的運(yùn)動(dòng),例如針對(duì)上臂的肱二頭肌、肱三頭肌,下肢的股二頭肌、股三頭肌、臀大肌等大面積肌群的增肌運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)靜息基礎(chǔ)代謝率。 三、建議每日多飲用溫開水,增加每日飲水量500-600ml,可提高機(jī)體代謝率,改善新陳代謝功能。 四、改變飲食結(jié)構(gòu),以低鹽、低脂、低糖為主,建議攝入維生素和微量元素較多的蔬菜和水果,能夠幫助身體清除代謝廢物,增加代謝功能。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲代謝功能差怎么調(diào)理機(jī)體代謝功能差,與人體的生長(zhǎng)發(fā)育速度,及能量消耗速度有關(guān),想要調(diào)理代謝功能差,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉,使體內(nèi)氧化消耗速度加快,積極進(jìn)行合理的鍛煉。 在鍛煉后可以配合飲食,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物,人體消耗和分解蛋白質(zhì)需要的能量是碳水化合物的兩倍,補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于機(jī)體新陳代謝的加快。 代謝功能差的人群要多喝水,機(jī)體的新陳代謝離不開水,多喝水有利于新陳代謝,及脂肪氧化消耗加快,可以多吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有的人體必須氨基酸和微量元素,可以幫助人體調(diào)理代謝功能,加快人體的新陳代謝速度,對(duì)于調(diào)理人體代謝功能差,有著積極的作用。陳常云副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲代謝功能差有哪些癥狀"人的三大物質(zhì)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝在無(wú)時(shí)不刻的在進(jìn)行著,如果代謝的功能差,有可能出現(xiàn)血脂水平增高,人會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。因?yàn)橹救菀锥逊e,而且容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊,也會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、頭昏腦脹,每天昏昏沉沉、無(wú)精打采。另外,代謝功能差的時(shí)候,女性即使喝涼水也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)肉,尤其是腹部會(huì)出現(xiàn)游泳圈,就是脂肪堆積在腹部、大腹便便、腰圍明顯的超標(biāo)。另外,代謝功能差的時(shí)候,檢查指標(biāo)如血脂、血糖的結(jié)果會(huì)出現(xiàn)異常,有的人可能會(huì)患上2型糖尿病,導(dǎo)致渾身疲乏無(wú)力、口渴多飲或者出現(xiàn)高脂血癥。還有膽固醇明顯升高,低密度脂蛋白明顯升高。"曲伸主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院三甲代謝功能差怎么調(diào)理所謂的代謝功能差,即一個(gè)代謝率較低的人,能吃,但是排不出去。要看幾方面的因素,一是胃腸道的。胃腸道蠕動(dòng)減少,吸收能力差,還有很多食物通過(guò)胃腸道吸收到了血液,進(jìn)到肝臟。肝臟是一個(gè)大的化學(xué)加工廠,也是個(gè)分配器。它要把高碳水化合物分解成單糖,再分解成能量,再吸收供應(yīng)大腦和其他組織的需求。還有腎臟,腎臟也是一個(gè)能量代謝器官,它把糖再過(guò)濾,重吸收,然后把脂質(zhì)分解代謝掉。所以新陳代謝低的人有很多原因,有的是中樞神經(jīng)元的原因,興奮性較低。有的是周圍組織器官的問(wèn)題,如心臟的代謝率低。在臨床上要查清病因,引起新陳代謝率低的原因包括甲狀腺功能減退,也可以導(dǎo)致代謝率下降,引起肥胖。所以治療的針對(duì)性不一樣,每個(gè)病人需在發(fā)現(xiàn)病因以后進(jìn)行處理,有針對(duì)中樞的藥物,提高中樞興奮性;針對(duì)胃腸道的藥物,提高胃腸道蠕動(dòng);有疏肝的藥物;還有針對(duì)心臟的藥物,這都是處理時(shí)的重點(diǎn)。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15代謝功能差有哪些癥狀如果患者代謝功能差,可出現(xiàn)如下癥狀:1、乏力:因?yàn)榛颊呱眢w新陳代謝減慢,能量供應(yīng)減少,顯得無(wú)精打采;2、肥胖:患者代謝減慢,可導(dǎo)致身體部分能量以脂肪的形式儲(chǔ)存,即容易長(zhǎng)胖。因?yàn)槊刻鞌z入比較多的能量,但是消耗能量減少,多余部分以脂肪形式儲(chǔ)存在身體。患者肥胖后,可給身體帶來(lái)其他不良影響,比如血糖、血壓、血脂均升高。秦耿副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43代謝功能差是什么原因代謝功能,一定程度上就是消化功能,代謝功能差較為常見的原因,具體如下:1、代謝類疾?。豪缂谞钕偌膊?,甲狀腺分泌甲狀腺激素,甲狀腺激素可以維持機(jī)體代謝,如果甲狀腺出現(xiàn)疾病,導(dǎo)致甲狀腺素功能減低,可能出現(xiàn)乏力、不想活動(dòng)、便秘、進(jìn)食較少等所謂代謝功能差的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)上述癥狀,需要至醫(yī)院檢查血液,檢查甲狀腺激素水平,需要多少數(shù)量的甲狀腺激素替代,同時(shí)明確甲狀腺功能減低的原因;2、消化系統(tǒng)疾?。合到y(tǒng)疾病可能導(dǎo)致消化不良,例如長(zhǎng)期飲酒、肥胖或者合并脂肪肝的患者,可能出現(xiàn)消化不良的癥狀,表現(xiàn)為餐后頻繁出現(xiàn)腹脹、大便不成形、大便能觀察到未消化的食物,即代謝功能差。部分患者由于胃內(nèi)炎癥,例如較為常見的萎縮性胃炎,可能導(dǎo)致胃蠕動(dòng)功能下降,胃的排空能力下降,患者表現(xiàn)為不容易餓、腹脹,亦是代謝功能差的臨床表現(xiàn)。所以需要根據(jù)個(gè)人出現(xiàn)的不同情況,采取不同的治療。夏澤鋒主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第7肥胖怎么辦肥胖最主要的是要減肥,具體方法如下:1、管住嘴:飲食上注意不能吃得過(guò)飽,不建議肥胖的患者除一日三餐外,不停吃零食;2、邁開腿:適度運(yùn)動(dòng),最基本就是走路,鼓勵(lì)患者每天至少走6000步比較健康。肥胖患者不適合較劇烈的運(yùn)動(dòng),會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),劇烈運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)可能會(huì)承受不住,可以選擇游泳、騎自行車、打乒乓球等運(yùn)動(dòng);3、手術(shù)治療:體重指數(shù)(BMI)>32.5,可能需要手術(shù)治療,即減重代謝手術(shù),是針對(duì)以肥胖為基礎(chǔ)的代謝性疾病較為有效的方法;4、其他:藥物治療。鄭戈主任醫(yī)師瑞安市人民醫(yī)院三甲肥胖怎么辦"對(duì)于新生兒肺炎住院要幾天這個(gè)問(wèn)題,沒有一個(gè)統(tǒng)一的答案,一般常規(guī)的新生兒肺炎,治療的療程是10-14天左右,會(huì)把新生兒肺炎區(qū)分為是宮內(nèi)感染來(lái)源的,還是社區(qū)獲得性的。對(duì)宮內(nèi)感染性的肺炎來(lái)說(shuō),它的病原體大多數(shù)來(lái)自于母體,生后獲得性肺炎的感染來(lái)源,是來(lái)自外部的環(huán)境或者是大人或者有感染的寶寶通過(guò)交叉感染傳導(dǎo)給新生兒,這樣治療的方案可能會(huì)有點(diǎn)差異。另外,新生兒肺炎也還會(huì)導(dǎo)致許多的并發(fā)癥,如膿氣胸、血胸、膿腫等,當(dāng)出現(xiàn)各種并發(fā)癥的情況,它治療的療程是不一樣的,一般的肺炎是10-14天,但是對(duì)于有并發(fā)癥的肺炎,它的療程就要根據(jù)個(gè)體情況而定。"

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