在家也要?jiǎng)右粍?dòng)

全臺(tái)疫情升溫，三級(jí)警戒超過(guò)一個(gè)月的時(shí)間，相信大家在家里都悶壞了，也礙于疫情的關(guān)系無(wú)法上健身房、運(yùn)動(dòng)公園跑步健身，但在家里千萬(wàn)也別怠惰，動(dòng)動(dòng)身體、伸展筋骨，就算沒(méi)辦法出門(mén)運(yùn)動(dòng)，也要保持好體態(tài)！

今天《DailyView網(wǎng)路溫度計(jì)》就透過(guò)《KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎》調(diào)查網(wǎng)路、社群及app評(píng)論上的網(wǎng)友及消費(fèi)者討論的10大運(yùn)動(dòng)、健身APP，想跳瑜珈、練腹肌不用出門(mén)也做得到，快載起來(lái)運(yùn)動(dòng)一波吧！

NO.10 Wakeout!

《Wakeout!》 主打「不健身人士也能輕松運(yùn)動(dòng)」，內(nèi)建超過(guò)1500款獨(dú)特又有創(chuàng)意的運(yùn)動(dòng)方式，從臥房到廚房通通可以是運(yùn)動(dòng)空間，不需要很專業(yè)的運(yùn)動(dòng)器材，衛(wèi)生紙、枕頭、平板都可以成為器材！

《Wakeout!》的活動(dòng)計(jì)畫(huà)功能可以替你安排每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從6:30起床晚上就請(qǐng)，居家辦公時(shí)也能輕松活動(dòng)肩膀、手指，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間從30秒～10分可以自己設(shè)定，輕松運(yùn)動(dòng)沒(méi)壓力！

NO.9 MapMyRun

《MapMyRun》是運(yùn)動(dòng)品牌《UNDER ARMOUR》開(kāi)發(fā)的「以跑步為主」的運(yùn)動(dòng)APP，可定制的訓(xùn)練計(jì)劃、個(gè)性化的指導(dǎo)技巧，讓跑步變得更輕松，受到疫情限制，使用者也可以透過(guò)內(nèi)建的「居家健康妙招」在家運(yùn)動(dòng)。

《MapMyRun》內(nèi)建超過(guò) 600 種活動(dòng)類(lèi)型，囊括超多種類(lèi)的活動(dòng)，包括：跑步、騎腳踏車(chē)、步行、健身房訓(xùn)練、交叉訓(xùn)練、瑜伽和更多活動(dòng)。

NO.8 Daily Yoga每日瑜珈

《Daily Yoga每日瑜伽》涵蓋不同時(shí)長(zhǎng)、不同等級(jí)的動(dòng)態(tài)瑜伽課程，讓瑜珈初心者跟老手都能輕松上手，內(nèi)建高畫(huà)質(zhì)的教學(xué)影片、語(yǔ)音指導(dǎo)，還有聽(tīng)了就能放松身心的輕音樂(lè)。

《Daily Yoga》提供超過(guò)70套的瑜伽練習(xí)計(jì)畫(huà)，500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫(kù)，所有課程和計(jì)畫(huà)由擁有10年以上授課經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師設(shè)計(jì)打造，想要伸展、減脂塑形，都能在這里找有適合你的課程。

NO.7 小米運(yùn)動(dòng)

《小米運(yùn)動(dòng)》可支援小米系列產(chǎn)品，像是小米手環(huán)、小米手表、體重計(jì)等，可以提供精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)紀(jì)錄、睡眠品質(zhì)、運(yùn)動(dòng)分析，還有豐富的跑步、騎行、健走和豐富的減脂、塑型等健身訓(xùn)練內(nèi)容供使用者參考。

《小米運(yùn)動(dòng)》的健身課程中可以從熱門(mén)課程去看其他人都在用什么，對(duì)于剛?cè)腴T(mén)的使用者來(lái)說(shuō)十分親切，許多人認(rèn)為，小米在健康數(shù)值的分析上說(shuō)明的很清楚，很有幫助，尤其還能監(jiān)控睡眠品質(zhì)，能夠更清楚掌握自己的身體狀況。

NO.6 Plaicise

近日在社群爆紅的《Plaicise》體感AR游戲，是一款闔家歡樂(lè)的運(yùn)動(dòng)游戲，游戲主要分為全身有氧運(yùn)動(dòng)、上半身與下半身三個(gè)部分，游戲玩法很多元，像是避開(kāi)色塊、控制球不要碰到障礙物、模仿螢?zāi)恢械膭?dòng)作，大部分都是圍繞在深蹲、彈跳、伏地挺身等基本的姿勢(shì)。

不只一人游玩，《Plaicise》還能支援雙人同樂(lè)，透過(guò)比賽的方式讓游戲更刺激更好玩，受限于疫情不能移動(dòng)，也能和朋友線上PK，維繫感情不是問(wèn)題！除此之外，APP還有規(guī)劃運(yùn)動(dòng)課程，想要認(rèn)真來(lái)一套運(yùn)動(dòng)、健身的完整菜單也沒(méi)問(wèn)題！

NO.5 Nüli

《Nüli》是位女性打造的居家健身App，內(nèi)建超過(guò)400種居家運(yùn)動(dòng)課表，讓女孩可以在家完成有效率的訓(xùn)練，除了明確的訓(xùn)練計(jì)畫(huà)，還有提供清楚的動(dòng)作示范、姿勢(shì)解說(shuō)影片，讓新手不怕不知道如何動(dòng)作。

《Nüli》的課表含有重訓(xùn)、功能性運(yùn)動(dòng)、瑜珈，也可以依照自己想練的部位進(jìn)行訓(xùn)練，讓你可以循序漸進(jìn)的挑戰(zhàn)自己達(dá)到你的體態(tài)目標(biāo)。

NO.4 Nike Training Club

《Nike Training Club》有超過(guò) 185 種適合所有程度的專業(yè)運(yùn)動(dòng)計(jì)畫(huà)，像是 HIT、拳擊瑜伽、激勵(lì)、耐力等課程，在客廳、臥室或任何空間，透 大多數(shù)運(yùn)動(dòng)計(jì)畫(huà)只需要自身體重，或一組簡(jiǎn)單的重量器材就可以完成。

運(yùn)動(dòng)計(jì)畫(huà)所需時(shí)間從5到45分鐘不等，新手、很久沒(méi)健身的老手適合從「啟動(dòng)訓(xùn)練」開(kāi)始，均衡的肌力、耐力與活動(dòng)力運(yùn)動(dòng)計(jì)畫(huà)組合，讓你循序漸進(jìn)的開(kāi)啟健身之路。

NO.3 30天獲得六塊腹肌

趁居家上班的時(shí)候檢調(diào)小腹贅肉、擁有六塊腹肌不是夢(mèng)？《30天獲得六塊腹肌》是專門(mén)針對(duì)腹肌設(shè)計(jì)的APP，共分成三個(gè)等級(jí)：消除小腹贅肉、堅(jiān)硬的腹肌、六塊腹肌。

《30天獲得六塊腹肌》也有專業(yè)的動(dòng)畫(huà)與影片教學(xué)，讓健身新手也能安全、正確有效的做好每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，除了六塊腹肌，這系列還有專門(mén)腹部減脂、女性健身等APP讓想要在家運(yùn)動(dòng)的朋友參考。

NO.2 Walkr -口袋里的銀河冒險(xiǎn)

《Walkr口袋里的銀河冒險(xiǎn)》是利用「走路」作為能源動(dòng)力的游戲概念運(yùn)動(dòng)APP，把手機(jī)放在口袋里，《Walkr》會(huì)自動(dòng)記錄步數(shù)，并轉(zhuǎn)換成「走路能源」儲(chǔ)存，追蹤和記錄每天消耗的熱量，推薦你合適的每日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

受到疫情影響沒(méi)辦法每天出門(mén)運(yùn)動(dòng)，《Walkr》也加入宅家運(yùn)動(dòng)的玩法，使用者可以觀看30秒的健身短片訓(xùn)練，有仰臥起坐、伏地挺身等基本訓(xùn)練動(dòng)作，完成即可幫助「外星訪客」回到故鄉(xiāng)，可愛(ài)又有趣的設(shè)計(jì)讓許多玩家為了完成任務(wù)更積極運(yùn)動(dòng)！

NO.1 Active Arcade

相信大家最近開(kāi)啟社群就會(huì)看到許多網(wǎng)紅、名人在游玩，這款爆紅體感APP游戲《Active Arcade》，是透過(guò)前置鏡頭跟體感技術(shù)，有像是排球、踢球、運(yùn)球、跳舞機(jī)等各種游戲模式。

只要按照螢?zāi)簧系臒袅林甘?，按照順序揮動(dòng)手、踩踏在正確的格子，或是躲在螢?zāi)恢邢拗频目蚩颍迺r(shí)一分鐘緊張刺激又好玩，不僅考驗(yàn)?zāi)愕倪\(yùn)動(dòng)神經(jīng)也考驗(yàn)反應(yīng)力，還能使用對(duì)戰(zhàn)的雙人PK，和朋友一起比賽，目前僅有開(kāi)放IOS系統(tǒng)下載，僅有英文版。

【網(wǎng)路溫度計(jì)調(diào)查結(jié)果之圖文，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、改寫(xiě)】

分析說(shuō)明：

本研究資料由《KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎》提供，分析時(shí)間范圍為2020年06月19日至2021年06月18日，共一年。

系統(tǒng)觀測(cè)上萬(wàn)個(gè)網(wǎng)站頻道，包括各大新聞?lì)l道、社群平臺(tái)、討論區(qū)、APP商店及部落格等，針對(duì)討論『運(yùn)動(dòng)、健身APP』相關(guān)文本進(jìn)行分析，并根據(jù)網(wǎng)友就該議題之討論，作為本分析依據(jù)。

本文所調(diào)查之結(jié)果，非參考投票、民調(diào)、網(wǎng)路問(wèn)卷等資料，名次僅代表網(wǎng)路討論聲量大小，不代表網(wǎng)友正負(fù)評(píng)價(jià)。

本篇分析報(bào)告使用「KEYPO大數(shù)據(jù)關(guān)鍵引擎」

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網(wǎng)址: 在家能動(dòng)也能玩！10大居家運(yùn)動(dòng)必載APP　不出門(mén)一樣保持好體態(tài) http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview7976.html