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我的減肥心得分享，少走彎路少花錢(qián)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 08:31

我的減肥心得分享，少走彎路少花錢(qián)！
大家好！最近總有朋友問(wèn)我怎么瘦下來(lái)的，今天就來(lái)分享一下我的減肥心得吧！作為一個(gè)在減肥圈摸爬滾打多年的老手，從145斤到現(xiàn)在96斤，真的是經(jīng)歷了不少心酸。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒偷酱蠹遥僮邚澛飞倩ㄔ┩麇X(qián)！
藥物類(lèi)
首先，吃過(guò)一些減肥藥，雖然每天都在掉秤，但后面掉得越來(lái)越慢，體質(zhì)也變得頑固。還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、厭食、亢奮失眠等癥狀，整個(gè)人狀態(tài)很差。停藥后還會(huì)反彈10多斤，真是得不償失！
奧利司他
這個(gè)真的是智商稅，不僅會(huì)讓你拉油，還可能隨著大便帶出油。那段時(shí)間真的是辛酸經(jīng)歷，完全不推薦大家使用這類(lèi)產(chǎn)品！
酵素
有一段時(shí)間我天天吃夜宵，吃到自己都害怕了。后來(lái)趕緊讓朋友送來(lái)了酵素，那段時(shí)間的大吃大喝真的控制住了，沒(méi)有繼續(xù)長(zhǎng)胖！
徐璐同款溶脂霜 ?♀?
這個(gè)真的驚艷到我了！我用refa同款按摩頭，每天早上用來(lái)去臉部水腫和按摩腿部。稍微揉搓一下，等20分鐘后，第一次就減少了1厘米！雖然涂抹式的只能作為外用輔助，但瘦圍度、緊致皮膚、去水腫效果真的不錯(cuò)！
鄧紫棋推薦的小綠條
這個(gè)是因?yàn)榭窗俣壬虾芑?，鄧紫棋也推薦了，所以就試了一下。前幾天發(fā)的7天挑戰(zhàn)十斤的帖子就是用它。飲食規(guī)律的情況下真的有效！之前用奶片也瘦了30多斤，對(duì)它家我是沒(méi)有什么質(zhì)疑的。
韓國(guó)軟糖
這個(gè)軟糖可以減脂控糖，QQ彈彈的很好吃，長(zhǎng)得也很可愛(ài)。一個(gè)在醫(yī)院上班的閨蜜推薦的，一個(gè)月瘦了20多斤。我當(dāng)減脂零食用的，我女兒也經(jīng)常一起吃。當(dāng)然她只是饞，不會(huì)給她吃太多，畢竟可以減肥的！畢竟有千萬(wàn)保險(xiǎn)的，也比較放心！
燃脂奶片
這個(gè)是拿鐵味糖果，不是藥！只要多喝水就行。吃了一段時(shí)間以后，每天的體脂數(shù)據(jù)都在下降，真正的減脂了。是和軟糖和小綠條一起搭配用的，逆襲成功完全靠它們了。目前停用兩年左右了，沒(méi)有反彈。最驕傲的是，安利身邊好幾個(gè)朋友，都有瘦10到20斤！
某～萊
之前成功胖到145斤完全靠它！停下來(lái)立馬反彈到145斤，完全代餐，不吃飯，跟節(jié)食沒(méi)什么區(qū)別！