2023-04-07?? 1605

病情描述：

怎么才能十天瘦20斤

醫(yī)生回答：

并沒有10天瘦20斤的方法，需要選擇正確的方法和減肥，能減少對自身產(chǎn)生的一些副作用，幫助肥胖的癥狀逐漸改善。一般可以通過飲食以及運動調(diào)理的方式改善，在飲食上要做到葷素搭配、營養(yǎng)全面，避免長時間的營養(yǎng)不良，也可以適當做一些體育鍛煉，比如跳繩、跑步、游泳等，做運動的時候可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)，從而可以達到燃燒脂肪的作用。

2023-04-07

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