導語：對于男士們來說，運動減肥不僅是塑造他們身材的時機，更是讓他們?？岬臋C會，因為他們相信一個充滿運動活力又知道用何種方式將自己最帥的一面展現(xiàn)出來的男人，是魅力無窮的，更能吸引女性的目光！下面，我們一起來清點一下最受男士青睞的減肥法有哪些？

一、搏擊

搏擊向來是展現(xiàn)力與美的最好方式，緊身透氣吸汗的上衣是搏擊時的最好選擇，褲子最好選擇寬松的，但是不要過于寬大，過于寬大的褲子不利于做一些騰空之類的動作。

?？嵋c：你可以選擇彩色的運動緊身衣，穿上類似于軍人的迷彩衣服，絕對讓你帥的有型。

二、動感單車

這可是瘦全身很有效的一種方式哦，緊身的衣服不僅可以彰顯出你的身體線條，還能減小騎車時的阻力，有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。除了緊身吸汗的衣服外，一雙硬底運動鞋也是不可或缺的，它可以保護你在高速運動中不損傷腳踝。

?？嵋c：當然了耍酷的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩(wěn)握住車把的同時也保護了手掌。

三、杠鈴操

杠鈴操是快速的瘦身方法，能塑造優(yōu)美的身體線條。練習杠鈴操，最重要的一點是穿一條合身的短褲。只有這樣，標準的動作才能得到最好的鍛煉效果。如果是寬松的長褲，就會遮蓋你的雙腿，無法看清是否已經(jīng)到了標準體位。短褲最好在膝關(guān)節(jié)以上，能幫助你把每一個動作都做到最標準，動作幅度也不容易受褲子的限制。

耍酷要點：各種各樣的拳擊短褲很適合。

四、跑步

跑步的時候只需要衣服寬松就已足夠，一身棉質(zhì)的運動服，能讓你顯得更有活力，一雙好鞋子，能給你帶來信步閑庭的舒適感，不妨選擇科技含量高、功能強大的跑鞋，不僅張力好、柔軟、易彎曲，穿起來還能起到一定的緩沖作用，保護你的雙腳不受損傷。

?？嵋c：一定要選一雙絕對像樣的好跑鞋。

五、普拉提與瑜伽

男生在練習普拉提和瑜伽的時候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關(guān)鍵所在。最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

?？嵋c：衣服一定要黑色，做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。

如果你想用健身方式來?？岬脑挘环涟凑丈厦娴姆椒ㄗ霭?，關(guān)注不同運動的耍酷要點，展現(xiàn)自己最有魅力的男人一面，讓自己在減肥的同時，吸引到不少異性的目光，不僅可以讓你的男人自信爆棚，還能讓你對減肥更有信心，更有動力堅持下去。

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