導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于男士們來說，運(yùn)動(dòng)減肥不僅是塑造他們身材的時(shí)機(jī)，更是讓他們?？岬臋C(jī)會(huì)，因?yàn)樗麄兿嘈乓粋€(gè)充滿運(yùn)動(dòng)活力又知道用何種方式將自己最帥的一面展現(xiàn)出來的男人，是魅力無窮的，更能吸引女性的目光！下面，我們一起來清點(diǎn)一下最受男士青睞的減肥法有哪些？

一、搏擊

搏擊向來是展現(xiàn)力與美的最好方式，緊身透氣吸汗的上衣是搏擊時(shí)的最好選擇，褲子最好選擇寬松的，但是不要過于寬大，過于寬大的褲子不利于做一些騰空之類的動(dòng)作。

耍酷要點(diǎn)：你可以選擇彩色的運(yùn)動(dòng)緊身衣，穿上類似于軍人的迷彩衣服，絕對(duì)讓你帥的有型。

二、動(dòng)感單車

這可是瘦全身很有效的一種方式哦，緊身的衣服不僅可以彰顯出你的身體線條，還能減小騎車時(shí)的阻力，有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。除了緊身吸汗的衣服外，一雙硬底運(yùn)動(dòng)鞋也是不可或缺的，它可以保護(hù)你在高速運(yùn)動(dòng)中不損傷腳踝。

?？嵋c(diǎn)：當(dāng)然了?？岬臅r(shí)候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩(wěn)握住車把的同時(shí)也保護(hù)了手掌。

三、杠鈴操

杠鈴操是快速的瘦身方法，能塑造優(yōu)美的身體線條。練習(xí)杠鈴操，最重要的一點(diǎn)是穿一條合身的短褲。只有這樣，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才能得到最好的鍛煉效果。如果是寬松的長(zhǎng)褲，就會(huì)遮蓋你的雙腿，無法看清是否已經(jīng)到了標(biāo)準(zhǔn)體位。短褲最好在膝關(guān)節(jié)以上，能幫助你把每一個(gè)動(dòng)作都做到最標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作幅度也不容易受褲子的限制。

?？嵋c(diǎn)：各種各樣的拳擊短褲很適合。

四、跑步

跑步的時(shí)候只需要衣服寬松就已足夠，一身棉質(zhì)的運(yùn)動(dòng)服，能讓你顯得更有活力，一雙好鞋子，能給你帶來信步閑庭的舒適感，不妨選擇科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋，不僅張力好、柔軟、易彎曲，穿起來還能起到一定的緩沖作用，保護(hù)你的雙腳不受損傷。

耍酷要點(diǎn)：一定要選一雙絕對(duì)像樣的好跑鞋。

五、普拉提與瑜伽

男生在練習(xí)普拉提和瑜伽的時(shí)候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧?kù)o仍然是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵所在。最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動(dòng)作的完成。太重的衣物可能會(huì)使你的動(dòng)作不夠輕盈自如。

耍酷要點(diǎn)：衣服一定要黑色，做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)選黑色服裝永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)。

如果你想用健身方式來?？岬脑?，不妨按照上面的方法做吧，關(guān)注不同運(yùn)動(dòng)的耍酷要點(diǎn)，展現(xiàn)自己最有魅力的男人一面，讓自己在減肥的同時(shí)，吸引到不少異性的目光，不僅可以讓你的男人自信爆棚，還能讓你對(duì)減肥更有信心，更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。

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