熊熊的熱忱，憑著切實(shí)有用的知識(shí)與堅(jiān)忍不拔，是最常造就成功的品性?！鳡枴た突?/p>

青島育兒網(wǎng)為大家解答睡前吃這5種食物女人不胖反暴瘦問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目?jī)?nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請(qǐng)及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁(yè)?。?！

育兒語錄：學(xué)與勤、悟，讓老師和家長(zhǎng)共同努力，來提高孩子的綜合素質(zhì)。

The Beginning

本文共計(jì)455個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)2分鐘。

　　減肥香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。

　　菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

　　睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。

　　放心，睡前喝牛奶不但不會(huì)胖，反而還可以補(bǔ)充身體里的鈣。

　　往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

　　大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦。只要你將烤馬鈴薯?yè)v碎后摻入溫牛奶中食用，就能讓你睡眠更好，還不長(zhǎng)胖哦。

wWw.52yUer.cN

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-20437

THE END

每個(gè)人都難免要受一些委屈，誰也不可能永遠(yuǎn)高昂著頭。

人生的路不好走，該低頭時(shí)要低頭，該讓步時(shí)需讓步。

只有能屈能伸，才會(huì)讓自己的心足夠堅(jiān)韌。

只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)。

如果像爆竹一樣一點(diǎn)就炸，像干草一樣一折就斷，那不是在維護(hù)自尊，而是在自降身價(jià)。

所屬專題:睡前 牛奶 睡眠 葡萄糖 香草 

延伸 · 閱讀

相關(guān)知識(shí)

低碳減肥法健康瘦身新體驗(yàn)本文共計(jì)455個(gè)字
寶寶晚上睡覺前,這5種食物可以常吃,能幫助長(zhǎng)高,還有益于睡眠本文共計(jì)1237個(gè)字
科學(xué)減肥讓你健康不反彈本文共計(jì)1233個(gè)字
孕前怎么減肥，肥胖影響生育嗎本文共計(jì)1307個(gè)字
睡前瘦身操提高睡眠質(zhì)量又瘦腿本文共計(jì)889個(gè)字
拔罐減肥配合飲食讓你瘋狂瘦本文共計(jì)1105個(gè)字
這七種最佳食物，孕期要多吃！本文共計(jì)1348個(gè)字
睡前合理規(guī)劃讓你在熟睡中瘦身本文共計(jì)655個(gè)字
減肥食物科普，巧克力的5個(gè)真相本文共計(jì)415個(gè)字
禁忌14點(diǎn)健康減肥不反彈本文共計(jì)938個(gè)字

網(wǎng)址: 睡前吃這5種食物女人不胖反暴瘦本文共計(jì)455個(gè)字 http://m.u1s5d6.cn/newsview992437.html