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月經(jīng)后減肥一周瘦十斤可以嗎

會(huì)員11108268已回復(fù)

我前不久剛來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)之后呢一周就減肥了十斤，想問(wèn)下這有什么危害嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：計(jì)劃生育疑難雜癥的處理，異位節(jié)育器、嵌頓節(jié)育器的取...

如果說(shuō)是月經(jīng)后一周減肥十斤，這樣對(duì)身體健康是有一定危害的。在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥很容易引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、長(zhǎng)痘痘、皮膚暗淡彈性降低等。如果是依賴減肥藥降低體重，還會(huì)因?yàn)樗幬镉绊懸鹣到y(tǒng)或者其他臟器的功能損害，所以一周減肥十斤是不健康的減肥方式。

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，月經(jīng)期減肥一周導(dǎo)致體重瘦10斤可能是水鈉潴留、消化吸收不良、營(yíng)養(yǎng)少等導(dǎo)致的，具體分析如下：
1、水鈉潴留：飲食的控制，加上劇烈運(yùn)動(dòng)，從而致使加大了水鈉排泄，因此導(dǎo)致體重下降明顯；
2、消化吸收不良：胃腸道蠕動(dòng)在月經(jīng)期減慢導(dǎo)致消化吸收不良，因此導(dǎo)致體重下降明顯；
3、營(yíng)養(yǎng)少：在月經(jīng)期的時(shí)候，過(guò)度控制飲食加上劇烈運(yùn)動(dòng)，從而致使攝入的營(yíng)養(yǎng)比消耗的營(yíng)養(yǎng)少很多，然后引起脂肪消耗，因此導(dǎo)致體重下降明顯。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

由于在月經(jīng)期，本身就有水鈉潴留，這時(shí)通過(guò)控制飲食，同時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致水鈉排泄增加，所以體重下降才特別明顯。同時(shí)女性在月經(jīng)期胃腸道蠕動(dòng)減慢，消化吸收不良，因此這時(shí)期減肥體重下降就會(huì)更快。如果在月經(jīng)期過(guò)度控制飲食，同時(shí)又有劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)比消耗的營(yíng)養(yǎng)少很多，那就會(huì)消耗脂肪導(dǎo)致體重明顯下降。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

月經(jīng)期減肥一周瘦15斤可能是激素水平改變導(dǎo)致的，具體分析如下：
月經(jīng)期減肥一周瘦15斤主要是因?yàn)榧に厮降淖兓?。女性?lái)月經(jīng)時(shí)最好不要瘦身，否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山、慢跑、游泳等。平時(shí)要注意多吃清淡的食物，盡量不要食用高脂肪的食物。但是不推薦節(jié)食減肥，否則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

月經(jīng)周期減肥的方式是女性獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，如果利用好每個(gè)月的那幾天，可以在減肥的道路上少走彎路，月經(jīng)周期開(kāi)始的第一天，會(huì)是女性身體的各方面機(jī)能比較低落的時(shí)期。這是由于體內(nèi)的雌激素水平分泌減少引起的體質(zhì)虛弱，干擾身體的新陳代謝，如果貪涼，還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的可能性。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

月經(jīng)期減肥瘦了12斤，不是真正的減肥。女性月經(jīng)期，雌激素水平下降，排出體內(nèi)大量的水分。由于月經(jīng)前雌激素水平高，吸收的水分比較多，在月經(jīng)期，大便稀薄，尿量也多。體重減輕比較明顯如果本身在月經(jīng)期，想要通過(guò)月經(jīng)期減肥，主要是控制飲食，但是長(zhǎng)時(shí)間控制飲食以后，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，容易引起氣血虧虛，出現(xiàn)月經(jīng)不好、月經(jīng)失調(diào)、抵抗力下降、疲勞、食欲不振的現(xiàn)象。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

如果本身在月經(jīng)期，想要通過(guò)月經(jīng)期減肥，需要控制飲食，但是月經(jīng)期減肥瘦了12斤，且長(zhǎng)時(shí)間控制飲食以后，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，容易引起氣血虧虛，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、抵抗力下降等情況。建議患者在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硿p肥，適量吃雞蛋、魚(yú)肉、雞肉等富有營(yíng)養(yǎng)的食物，防止貧血。如果想要有更好的減肥效果，可以多鍛煉身體，如跑步、跳健美操等。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

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