核心提示：減肥一直倍受關(guān)注，只要自己體型有肥胖都需要通過各種減肥法進(jìn)行管理，目的是擁有好身材，沒有最瘦只有更瘦，在要求瘦的道路上大家能做多大努力就做多大。為了監(jiān)督自己減肥，每個月或者每個周給自己設(shè)定減肥計劃，如果利用檸檬減肥法一周瘦20斤可能嗎？

減肥一直倍受關(guān)注，只要自己體型有肥胖都需要通過各種減肥法進(jìn)行管理，目的是擁有好身材，沒有最瘦只有更瘦，在要求瘦的道路上大家能做多大努力就做多大。為了監(jiān)督自己減肥，每個月或者每個周給自己設(shè)定減肥計劃，如果利用檸檬減肥法一周瘦20斤可能嗎？

利用檸檬減肥法一周瘦20斤似乎好像有點夸張，首先這種減肥方法只是適合在減肥計劃中作為輔助，利用檸檬的酸性，促進(jìn)食物消化，避免有過多脂肪囤積，從這個角度來說檸檬是有促進(jìn)作用，但單純只靠檸檬減肥法完成個人減肥大計的話，顯然是不切實際的。

然后再來看一周要瘦20斤這種要求，怎么看都有點天方夜譚，一個月瘦20斤都覺得是不可能的，更何況要在短短一周就要求瘦20斤，可能不吃不喝不睡也達(dá)不到這樣的目標(biāo)。就算體重基數(shù)比較高的情況下，一周即使真的能瘦20斤，這種快速瘦身減肥真的不太利于健康。

不過話說回來，真的有不少要在短時間內(nèi)瘦身成果非常明顯，不過付出的努力、所承受的辛苦可能只有自己知道。相比之下體重基數(shù)較大的人，在減肥時，體重下降速度會更快一些，每天參與高強(qiáng)度運動，每天的飲食只是以水煮菜為主，再加上飲用大量檸檬水，可以抑制脂肪囤積，也能促進(jìn)食物消化，這種惡劣的減肥方式，要比參與其它減肥法效率更高一些。至少每周能瘦多少，這個完全因人而異。

總之檸檬減肥法一周瘦20斤這種想法最好不要有，不管每周能瘦多少，只要參與運動，配合飲食控制，加利用檸檬起到促進(jìn)作用，一周多少是會有瘦身作用。其實大家在減肥的時候真的不要過度要求速度，快速瘦下來反而更容易反彈，對自身健康多少也會有些傷害。減肥要循序漸進(jìn)，不能急于求成，希望大家認(rèn)識到這一點！

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