鍛煉完肌肉酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療進行緩解。

1、一般治療：

在鍛煉的過程中，可能會導致肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，造成乳酸堆積，引起肌肉酸痛?？梢酝ㄟ^泡澡、按摩，加快全身的代謝進行緩解。

2、物理治療：

無論是乳酸堆積，還是肌肉拉傷引起的肌肉酸痛，都可以使用熱敷的方式緩解，有利于改善局部的血液循環(huán)，使疼痛得到一定的緩解。

3、藥物治療：

如果疼痛的情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物緩解，這些藥物可以通過抑制前列腺素合成，起到鎮(zhèn)痛的作用。

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，在鍛煉前需要先進行充分的熱身準備，避免直接進入劇烈的運動，以防引起肌肉或韌帶拉傷，同時應注意避免過量運動，以防機體消耗過多。運動的過程中如果出現(xiàn)了不適癥狀，應立即停止，并且要及時就醫(yī)。

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