在家輕松減脂，美味又健康的6道食譜?
宅在家里也能輕松減脂，試試這些簡(jiǎn)單又美味的減脂餐吧！

1?? 黑椒牛肉：用黃油煎熟的牛肉，撒上黑胡椒粉，配上微炒的西蘭花，出鍋時(shí)淋上黑椒醬，美味又健康。

2?? 涼拌雞絲：雞胸肉焯熟后手撕成雞絲，搭配萵筍、豆芽，撒上白芝麻和玉米罐頭，淋上萬(wàn)能醬汁，清爽可口。

3?? 蛋皮魚(yú)丸湯：雞蛋液煎成蛋皮后切絲，加入手打魚(yú)丸和生菜，加點(diǎn)醬油水煮即可，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。

4?? 番茄木耳西蘭花炒蛋：雞蛋炒熟后，木耳和西蘭花先焯熟，番茄入鍋炒出汁后加入其他配料和蠔油、生抽，味道鮮美。

5?? 雞胸肉炒西蘭花：雞胸肉和西蘭花提前焯熟，雞胸肉切丁后加生抽和蠔油炒一下，低脂又美味。

6?? 大拌菜：胡蘿卜、木耳、豆芽、香干、香菜和水煮蛋全部用水焯熟，配上特制的萬(wàn)能醬汁（小米椒、蒜泥、蠔油、生抽、醋、糖、辣椒粉、芝麻油），口感豐富。

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