導(dǎo)語：一說到馬思純這個人，大家應(yīng)該能想起他和周冬雨演繹的《七月與安生》。 因?yàn)檫@部劇，馬思純獲得了金馬影后的桂冠，從那以后，她就沒有優(yōu)秀的作品了，很多人把焦點(diǎn)放在了她的私生活上。

大多數(shù)人覺得馬思純是忽胖忽瘦的，對于明星來說，她們對自己的要求可能比較嚴(yán)格，但是馬思純由于不良的飲食習(xí)慣，長胖了很多，因此還上過熱搜，遭到了很多人的調(diào)侃。她在參加節(jié)目時向大家解釋，自己可以為了角色減肥，所以下定決心以后，她嚴(yán)格控制自己的飲食，利用短短的20天減掉了20斤，相信這個數(shù)字，沒有幾個人能做到吧。

很多人都非常好奇，她是怎樣做到的呢？馬思純告訴大家，在減肥的這段時間內(nèi)，她告別了所有的零食，平時只吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜，萵苣等，不僅可以增加飽腹感，而且熱量很低，有助于減肥瘦身。管住嘴巴以后，就要邁開雙腿堅(jiān)持運(yùn)動了。所以只要有時間就去健身房里打卡，在家里也會堅(jiān)持練瑜伽，做普拉提運(yùn)動等。每天保持早睡早起的好習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，早上6點(diǎn)就起床去晨跑。

就是通過這樣的方式，才讓自己在很短的時間內(nèi)減掉了身上的贅肉，瘦了下來。只不過光靠新鮮的蔬菜來充饑，雖然減肥的速度快，但是會對身體有一定程度的影響，不利于身體健康。所以希望大家要采取健康的方式來減輕體重，盡量不要選擇這樣的節(jié)食方式來減肥。

在日常生活中，之所以有很多人會出現(xiàn)身體發(fā)福的現(xiàn)象，主要是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、不愛運(yùn)動造成的。所以你要想改變這種狀態(tài)，一定要以清淡飲食為主。平時也要多吃些大蝦，大蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅能減肥瘦身，還可以避免營養(yǎng)不良，然后再搭配上運(yùn)動，這種健康的減肥方式適合所有人。

結(jié)語：馬思純利用20天的時間成功的減掉了20斤，網(wǎng)友們知道了她的減肥方式以后紛紛表示：減肥真的太不容易了。不知道你對此有什么看法呢？如果你也想像馬思純一樣恢復(fù)苗條纖細(xì)的好身材，那么從現(xiàn)在開始，管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持運(yùn)動吧，只要能做一個自律的人，長期堅(jiān)持運(yùn)動，過一段時間，你也可以看到自己的變化。

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