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5位明星減肥秘籍曝光,馬思純一個月瘦20斤的真相令人心疼

來源:泰然健康網 時間:2024年12月16日 07:43

5位明星減肥秘籍曝光,馬思純一個月瘦20斤的真相令人心疼

減肥永遠是女孩們在夏天最頭疼的一項偉大事業(yè),看著別人小胳膊細腿的心里那叫一個羨慕啊,然而鼓起勇氣減肥的女性高達90%,而真正減肥成功的卻只有30%,由此可見大多數女孩都是缺乏毅力的。今天小編就為大家揭曉娛樂圈中,那些明星的減肥秘籍。

張梓琳參加世界小姐之前,每天中午裹著保鮮膜在操場跑20圈,晚上也決不吃飯,短短一個月內她就瘦了20斤,再看比賽期間的照片,她的身材已經完美到極致了。其實裹著保鮮膜跑步雖然能捂汗,但也會使體內的水分快速流失,讓人看起來憔悴不堪。這種方法只適合短期內需要快速減肥的女孩,不推薦長期使用。

袁姍姍曾在一個月內瘦了6斤,她完全是依靠健身和科學的飲食搭配,一點一點健康地瘦下來的。她的減肥日記中早餐都是雜糧和蜂蜜水,午飯及時補充蛋白質,晚飯再喝各種營養(yǎng)湯,好比骨頭湯,雞湯等,但都撈去了油脂,減肥餐大多數都是水煮,從不吃主食。

張鈞甯是娛樂圈中有名的健身美女,她的瘦不是瘦骨嶙峋,完全是一種舒服的健康的體態(tài)勻稱的美,由于她運動量超級大所以她能放開吃,攀巖、跳傘、爬山、滑雪,幾乎所有戶內戶外運動項目她都熱愛,這也是為什么她的臉依舊青春美麗吧。

鄧超為了拍戲也在短短15天內瘦了10斤,而他的減肥秘籍也是注意飲食和運動,鄧超稱他每天只吃兩頓,不吃晚飯,每天運動一小時,飲食以雞肉蝦為主。雖然鄧超是男星,但其減肥方法也可以拿來參考一下。

馬思純前幾天登上微博熱搜,居然是因為她瘦了,記者采訪了解到,她的瘦居然完全是餓出來的,每天只吃1頓,還要跑5公里,一個月整整瘦掉了20斤!這驚人的意志力不得不讓人佩服,還有一次她竟然連著7天沒吃飯,活活在家躺了7天!這種極端減肥的方法其實是不適合大多數人的,但馬思純這驚人的意志力的確值得學習。

很多人看到明星瘦了都會嘲諷說,如果我1個月能賺幾百萬我也能瘦!等這種人一個月能賺幾百萬時,他已經胖死在各種油脂里了。只會嘲諷別人的成功,還為自己的懶惰找借口,要知道不是因為她們賺了幾百萬而選擇去瘦,而是因為她們瘦了才能賺到這幾百萬。

以上5位明星的減肥秘籍,你覺得誰最健康?

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