老人糖尿病怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
糖尿病患者要補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。
1、維生素
糖尿病患者要多吃一些富含維生素的食物,比如蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子、柚子等,能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素,而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動,在一定程度上能夠緩解糖尿病引起的胃腸道不適。
2、蛋白質(zhì)
糖尿病患者要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),而且還可以提高身體的免疫力,有利于病情的恢復(fù)。
3、膳食纖維
膳食纖維能夠增加飽腹感,延緩餐后血糖上升的幅度,有利于糖尿病患者控制飲食。
4、微量元素
糖尿病患者要多吃一些富含微量元素的食物,比如動物肝臟、海帶、芝麻醬等,能夠補(bǔ)充身體所需要的微量元素,而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于病情的恢復(fù)。
5、其他
糖尿病患者還要多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如核桃、花生、芝麻等,可以降低膽固醇,也可以多吃一些富含膳食纖維的食物,比如燕麥、蕎麥等,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收。
除此之外,建議患者在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和過度勞累,保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒,避免過度緊張和壓力過大。如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。
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