周冬雨只有80斤，是天生瘦嗎？看看她的吃飯方式，普通人難模仿。
前一段時間，周冬雨拍了一個吃播視頻，吃的是川菜，桌子上擺放了好幾大盤，我以為周冬雨平時這樣吃飯，居然還能這么瘦，真的是令人羨慕，誰知道她吃飯的時候每樣菜就只吃了一口，一直到視頻結束，也就只吃了一口而已，原來女神瘦都是有原因的啊，只有嚴格的控制加自律，才能保持好身材。
娛樂圈里不乏像周冬雨一樣自律的明星，也都擁有令人羨慕的完美身材，但是這背后的付出不是我們一般人能承受的，俗話說的好，要想瘦，“管住嘴，邁開腿”，少了哪一樣都不行，這幾個字說起來簡單，卻是很多人都堅持不了的。
關于減肥期間如何吃的問題，我們平時減肥，其實也沒有必要像明星一樣那么極端，畢竟我們不用上鏡頭，不用面對周邊那么多瘦到筷子腿的例子，只要瘦到自己的心理預期就可以了，所以在吃上也沒有必要像周冬雨一樣每種只吃一口，但是也不能油膩之類的天天吃，在減肥期間還是有很多食物是不能吃的，否則很容易吃胖。
油炸食品。比較常見的就是炸雞，漢堡之類的，這些食物的熱量是非常高的，不適合減肥期間來吃，否則分分鐘讓人長胖，另外市面上賣的一些油炸食品也不健康，比如早餐吃的油條，很多小商販在炸油條的時候油都非常黑了，還在炸，但是吃起來還真香，所以盡量少吃這類的食品。
干鍋類的菜品。比如常見的干煸豆角，干鍋菜花，干鍋蕓豆之類的，這些蔬菜本身吃一些是沒問題的，但是僅限于清炒類的烹飪方式，如果用干煸，干鍋的烹飪方法做出來，那熱量真的超高，很不適合減肥的朋友吃。
甜品類。這一類的食物是小女生特別喜歡吃的，最近幾年也出現(xiàn)了很多網(wǎng)紅小零食，比如戚風蛋糕，馬卡龍等等，這些甜度很高的食物也是非常容易增肥的，減肥期間一定要管住嘴。
最后還要注意，減肥期間不要吃的過飽，拋開重量談熱量都是片面的，比如有種食物本身熱量不是太高，但是很愛吃就狂吃，不注意量，這樣也會導致熱量超標，總之，減肥是個精細的活，我有時候會把減肥定義為工作，按照工作列計劃那樣列出每天的三餐，并嚴格執(zhí)行，這樣會對減肥起到更好的幫助。
周冬雨瘦到80斤，看了她的吃飯方式，網(wǎng)友：難怪人家瘦。
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