追求瘦是追求健康追求美的體現(xiàn)，但如果過度追求瘦反而是種病態(tài)。

一個成年人竟然瘦到22公斤，不僅身體抱恙，而且驚悚嚇人。

如今她終于胖回正常人水平，而那段暴瘦的經(jīng)歷也讓她后悔終生。

名模是怎么瘦成這樣的？

大家看過這張照片嗎？這就是那位曾瘦到22公斤，震驚眾人的“瘦子”。

瘦到骨瘦嶙峋，體重不到50斤。原來的她是甜美可愛類型的，滿臉的膠原蛋白，變成這樣子實在是令人唏噓。

伍智恒之所以瘦到這種模樣，跟她患上厭食癥以及婚姻不順利有關。

當年她以模特身份出道，為了盡可能地控制身材，曾大量服用減肥藥，最終導致她情緒開始不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦慮、呼吸困難，甚至是暈倒等癥狀。

后來伍智恒開始頻繁失眠，每天必須要靠安眠藥才能入睡。

漸漸她的身體也出現(xiàn)了諸多問題，最后患上了嚴重的抑郁癥和厭食癥，體重也開始暴跌。

加上婚姻不順，伍智恒開啟了“自暴自棄”的模式，身體變得越來越差。

過度瘦太害人

而最近她終于胖一些了，前段時間伍智恒曬出近照。照片中，盡管她還是一臉瘦削，但相比幾年前情況好很多。

臉上和手臂上的肉都比之前胖了不少。雖說整個人還是有些病態(tài)，但氣色已經(jīng)有了明顯的好轉(zhuǎn)。

伍智恒這段暴瘦的經(jīng)歷改變了她的人生軌跡，原本她的父親是名醫(yī)，家庭條件也很優(yōu)渥，但不正確的減肥理念讓她的身體和精神徹底垮掉。

明星們瘋狂減肥也讓人爭相模仿，要知道“上鏡胖三斤”的魔咒以及職業(yè)需要，他們必須要保持好身材。

而普通人只是模仿他們“泡面吃三口”“一天一粒老干媽”“七天只喝水”，那你既得不到優(yōu)美的身材，也失去了健康的身體。

還有很多像生酮減肥法、只吃魔芋法、保鮮膜蒸發(fā)脂肪等，各種奇葩方法非但沒能幫助你減肥，還搞壞了身體。

怎么健康減肥？

“管住嘴，邁開腿”就是減肥的六字箴言，這句話聽著簡單做起來難，而且還有人理解偏。越簡單的道理越難實踐。

“管住嘴”是少吃，不是不吃，節(jié)食減肥是最愚蠢的做法。

吃得對吃得好才是科學減肥飲食的基本。

首先不要拒絕碳水，而是選擇優(yōu)質(zhì)碳水，比如用粗糧薯類代替精米精面。

脂肪也一樣

除此，

蔬菜和魚肉蛋奶也不能少，但零食一定要戒，在這方面一定要管住嘴。

總之，

吃的前提是總量不能超且選擇優(yōu)質(zhì)的。

邁開腿的道理人人都知道，做起來卻難于上青天。很多人準備減肥的時候計劃都很猛，結果堅持不了兩天就放棄了。

康妹兒建議大家循序漸進，就

從走出門散步開始，逐漸增加公里數(shù)，再慢慢開始跑步，而后嘗試一些其他運動，最后找到自己喜歡并且適合自己的，然后專注練習。

這樣我們才能從運動中找到樂趣，也能堅持下去。

其實減肥不是瘦了幾斤就可以躺平了，減肥的目的是要養(yǎng)成良好的生活習慣，將“少吃多動”貫穿一生。

姐妹們，別再盲目崇拜過度瘦了，

瘦真的不是目的，健康才是。

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