一般人流后的第14~21天是減肥的黃金時(shí)期。

這個(gè)時(shí)期體溫上升，身體代謝增強(qiáng)，精神力充足，食欲也逐漸增加，熱量的攝入也開始增加，所以一定要控制好食物的攝入以及熱量的增加。流產(chǎn)之后想要減肥時(shí)必須先在休息結(jié)束后，還要注意調(diào)整好自己的飲食，高糖分與高脂肪的食物是不可以吃的，所以說不利于減肥，想要更好的減肥瘦身的話，不但要注意自己的飲食，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，每個(gè)星期的時(shí)間至少要參加三次以上進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體里面多余的脂肪進(jìn)行針對(duì)性的消除。在流產(chǎn)后一般建議休息1個(gè)月，每天都可以有適當(dāng)活動(dòng)。另外在流產(chǎn)之后必須要注意保護(hù)好自己的身體健康，子宮部位的免疫力非常差，若不注意保護(hù)，受涼或者是病毒入侵都會(huì)引起嚴(yán)重的健康危害，尤其是對(duì)女性朋友的生育能力以及月經(jīng)都會(huì)有很大的影響。

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