90年代末的時期，張柏芝就被稱為是“玉女派的掌門人”，說到張柏芝，相信很多網(wǎng)友都是通過張柏芝和周星馳主演的電影《喜劇之王》才認(rèn)識她的，在影片中飾演的柳飄飄一角獲得香港電影金像獎最佳新人提名獎。

張柏芝是很多人心目中的女神，雖然結(jié)婚生子后就已經(jīng)沒什么作品了，但每次出現(xiàn)還是會讓人覺得很驚艷，甚至就連發(fā)胖發(fā)福了，也擋不住與生俱來的氣質(zhì)，前段時間，網(wǎng)友在街頭偶遇穿著簡單的張柏芝，但就是這么簡單的穿搭，竟然給她穿出了風(fēng)情萬種的味道來。

看年紀(jì)的話，張柏芝都可以在電視劇里演青年演員的媽媽了，但看這身材這顏值，出演偶像劇的女主角怕也是手到擒來吧？不得不承認(rèn)，美女就算遲暮了，也依舊是美女，不會因?yàn)闅q月而消逝，反而會增加女人的韻味。

都說女人在生完孩子之后，身材就會出現(xiàn)很大的變化，肥胖是產(chǎn)后媽媽最困惑的一個問題。但是從柏芝身上都找不出一點(diǎn)點(diǎn)的變化。她是怎么保養(yǎng)的，可以讓自己在生完二胎之后，身材還是如此阿娜多姿呢？

張柏芝用的減肥方法就是所謂的一加一（飲食加運(yùn)動），張柏芝認(rèn)為減肥不能一度的節(jié)食，對身體不好，還容易反彈。在加上合理的運(yùn)動，這樣的方法更科學(xué)也更健康，40張柏芝，從100斤瘦到85斤，坦言：減肥其實(shí)很簡單

健身一個演員來說，是自己保持體態(tài)和健康的自我修養(yǎng)，但是張柏芝坦言自己喜歡健身，日常生活中跑步，瑜伽同樣是讓她感到快樂有效的運(yùn)動方式。想要擁有張柏芝一樣的額好身材，從現(xiàn)在開始就好好健身吧！

你知道現(xiàn)在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是食療！而是簡單的運(yùn)動~！

推薦大家一項(xiàng)在家就可以做的運(yùn)動，普拉提！不用費(fèi)錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運(yùn)動的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運(yùn)動員。

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發(fā)上

這組動作主要是給上班族和學(xué)生黨設(shè)計(jì)的，如果你平時太忙，又沒時間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動作不要超過11點(diǎn)，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習(xí)，因?yàn)閷ζ胶飧械囊髸容^強(qiáng)，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓(xùn)練，每個動作練習(xí)30個，練習(xí)5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習(xí)40次，練習(xí)5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習(xí)，只要49.9元就能包郵到家了，現(xiàn)在春天，要是不運(yùn)動，到了夏天，你會發(fā)現(xiàn)你更胖了喲，所以趕快動起來吧！

相關(guān)知識

明星減肥有多狠？任賢齊暴瘦34斤，張柏芝兩月瘦50斤嫌太慢了
155cm小基數(shù)從100斤瘦到85斤｜減肥心得
從121斤到90斤，吳昕分享懶人減肥法，坦言不運(yùn)動也能瘦
從150斤瘦到116斤的肖戰(zhàn)，分享心酸減肥史，坦言改變了自己一生
一個人的減肥食譜，我從130斤瘦到100斤，簡單省事又省錢
40歲范冰冰瘦身成功，體重只有82斤，坦言減肥只靠2點(diǎn)
小基數(shù)減肥干貨｜100斤到85斤的心路歷程
要瘦到85斤
從暴肥到狂減40斤的心得
戚薇從130斤瘦到90斤，坦言做到這6件事就能瘦，非常實(shí)用

網(wǎng)址: 40張柏芝，從100斤瘦到85斤，坦言：減肥其實(shí)很簡單 http://m.u1s5d6.cn/newsview971678.html