穎兒是大家熟悉的明星，因長(zhǎng)相甜美身材好被眾多人圈粉，而在此之前穎兒卻因太胖被導(dǎo)演拒絕：你太胖不適合演我的電影。正因?qū)а莸木芙^，穎兒開(kāi)始減肥，并找到了一個(gè)健康又有效的減肥方法，僅用20天成功減肥35斤，那么穎兒20天瘦35斤的方法是什么呢？

一、少食多運(yùn)動(dòng)

穎兒透露，要少食多運(yùn)動(dòng)，不要攝入過(guò)多的熱量并多運(yùn)動(dòng)，自己只是每天都會(huì)逛街，就是為了能多走路，她還笑出自己現(xiàn)在是個(gè)北京通，因?yàn)樗呀?jīng)走遍了北京所有的路。

二、意念呼啦圈

這也是穎兒自創(chuàng)的減肥方法，意念呼啦圈就是用意志控制身體，讓身體像是在轉(zhuǎn)呼啦圈一樣左右擺動(dòng)，好處是可以隨時(shí)進(jìn)行，完全不受任何束縛，任何時(shí)間地點(diǎn)都可以，只要你看動(dòng)就可以意念呼啦圈。

三、嚴(yán)格控制飲食

穎兒為了成功減肥，在飲食上非常的嚴(yán)格，絕不允許自己胡吃海喝，因此還學(xué)會(huì)了烹飪，在減肥的時(shí)候吃得罪多的就是黑蘑黑橄欖沙拉，用橄欖油代替沙拉醬，沒(méi)有任何熱量，既能飽腹又不用擔(dān)心攝入熱量。

四、堅(jiān)定信念

穎兒說(shuō)：我的信念就是一個(gè)瘦字，瘦了就會(huì)好看，可以穿漂亮的衣服，瘦了大家才會(huì)喜歡自己。因此她每天在睡覺(jué)前和起床后都會(huì)量體重并記錄，這一餐如果多吃了，下一餐就會(huì)少吃，來(lái)達(dá)到平衡，而不是斷食。

以上就是穎兒自爆的20天瘦35斤減肥方法，她說(shuō)自己的體質(zhì)易胖，所以對(duì)飲食絕對(duì)規(guī)律，就算是自己非常想吃的美食，也只是淺嘗即可，絕對(duì)不會(huì)多吃一口，其次就是每天都會(huì)快走一小時(shí)，然后就是意念呼啦圈和仰臥起坐100個(gè)，她說(shuō)只有控制飲食和保存運(yùn)動(dòng)才能為身材保駕護(hù)航。期間還可以搭配服用棒酵素果凍，這款產(chǎn)品的成分能夠幫助吸附多余的油脂，在調(diào)節(jié)單純性肥胖上效果是不錯(cuò)的，現(xiàn)紫一商城活動(dòng)大促，買1送1，單盒僅需49.5元，非常實(shí)惠值得入手。

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