首頁(yè) 資訊 39歲蔣欣瘦身成功,現(xiàn)在體重僅90斤,秘訣減肥只需三點(diǎn)

39歲蔣欣瘦身成功,現(xiàn)在體重僅90斤,秘訣減肥只需三點(diǎn)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月01日 04:55

  導(dǎo)語(yǔ):蔣欣大家都認(rèn)識(shí),華妃娘娘的扮演者,華妃娘娘讓蔣欣迅速走紅,成為了中年女演員中的演技代表,蔣欣身高很高,在女藝人堆里很抓眼球,但是蔣欣骨架也大,再加上身材上鏡有點(diǎn)顯胖,所以減肥的困擾一直伴隨著她。

  

  《甄嬛傳》里面的蔣欣還看著瘦瘦的,臉很精致很小,但是《歡樂(lè)頌》里面的現(xiàn)代造型就看起來(lái)特別臃腫了,尤其是和其他女演員在一起的時(shí)候,格外的明顯一些,蔣欣自己也表示,自己的臉很小,胖就胖在身上了,所以當(dāng)古代戲的服裝脫去了之后,現(xiàn)代戲的裙子穿在身上,身上的肉就藏不住了,網(wǎng)友們紛紛表示:娘娘該減肥了!

  

  蔣欣為了自己的熒幕形象開啟了自己的減肥之旅,蔣欣再一次出現(xiàn)在熒幕上的時(shí)候,真的瘦了!比起之前的大象腿,水桶腰,真的改變了很多,現(xiàn)在的身材真的是玲瓏曲線,凹凸有致,妥妥的大美女一枚。蔣欣不僅有氣質(zhì),而且身材好,演技一流,難怪片約不斷,佳劇不斷!

  

  瘦下來(lái)的蔣欣,顏值更高了,最近還參加了綜藝節(jié)目,《王牌對(duì)王牌》,在里面有很好的的表現(xiàn),她出演的四公主綠兒是當(dāng)時(shí)所有80.90后的青春回憶,十幾年過(guò)去,蔣欣沒(méi)有一點(diǎn)變化,和當(dāng)年基本上時(shí)一模一樣,只是眼神更加堅(jiān)毅了,當(dāng)時(shí)的七仙女大多變了樣子,只有蔣欣還活躍在影視劇當(dāng)中,可見(jiàn)蔣欣在事業(yè)上的努力,她值得這份觀眾的喜歡,她的華妃娘娘,她的樊勝美,她的每一個(gè)角色都詮釋演藝的非常到位,真的是很好的演員,如今成功瘦下來(lái)了,網(wǎng)友們表示,顏值在線,女神又回來(lái)了!很多網(wǎng)友都成為了蔣欣的顏值粉,蔣欣也表示自己瘦下來(lái)的感覺(jué)特別好,而且大方分享自己的減肥過(guò)程。

  

  一.合理飲食,低卡低油

  合理飲食,很重要,想炸雞,啤酒,米飯,面條等,脂肪油脂含量很高的,碳水含量很高,要少吃,多吃蔬菜,水果等,才能更好地進(jìn)行減肥。低卡低脂肪的食物油玉米,紫薯,燕麥,黃瓜,甘藍(lán),西紅柿,蛋白質(zhì)含量高,雞蛋,雞肉等,都不錯(cuò)。

  二.保持良好睡眠質(zhì)量

  不要熬夜,睡覺(jué)也是可以減肥的,熬夜破壞我們的肝臟系統(tǒng),內(nèi)分泌失調(diào),會(huì)導(dǎo)致肥胖。睡眠質(zhì)量很重要,睡得好,不僅精神狀態(tài)好,更能補(bǔ)充體能。睡眠質(zhì)量不太好的朋友,睡前可以喝一點(diǎn)牛奶,蜂蜜水等,睡前不要看手機(jī)。

  

  三.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)的重要性不必多說(shuō),游泳可以減肥,如果不會(huì)游泳,可以有一些瑜伽運(yùn)動(dòng),跑跑步,爬爬山,心態(tài)保持好,每天出門散散步,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很有好處的??梢藻憻捫姆喂δ?,有利于免疫力的提高,減少身邊的次數(shù)。

  結(jié)語(yǔ):39歲的蔣欣依然少女高滿滿,角色的飾演能力也是一級(jí)棒,未來(lái)可期!即便是中年力量,也是不可小看的,小編是《甄嬛傳》的鐵粉,希望華妃娘娘永遠(yuǎn)美美噠。

特別聲明:以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問(wèn)題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

38歲蔣欣瘦到90斤,曬出“輕食”減肥法,網(wǎng)友:營(yíng)養(yǎng)又自律
僅僅三周時(shí)間,杜海濤成功減肥20斤!秘訣在此!
減掉20斤 四達(dá)人公開成功瘦身秘訣
40歲范冰冰瘦身成功,體重只有82斤,坦言減肥只靠2點(diǎn)
減肥成功的明星:宋慧喬時(shí)尚,蔣欣美出新高度,趙麗穎臉小一半
瘦了20斤之后,我發(fā)現(xiàn)了減肥成功的唯一秘訣!(附易瘦體質(zhì)養(yǎng)成攻略)
宿舍懶人減肥法:90斤女生的健康瘦身秘訣
“蔣欣”成功減肥后新剪了齊劉海,讓41歲的她美得如此驚艷、高級(jí)
39歲安以軒,體重只有86斤,3招懶人減肥法,不瘦十斤也瘦八斤
三位減肥成功人士談減肥秘訣

網(wǎng)址: 39歲蔣欣瘦身成功,現(xiàn)在體重僅90斤,秘訣減肥只需三點(diǎn) http://m.u1s5d6.cn/newsview970608.html

推薦資訊