生酮飲食：防彈咖啡的原理！今天我來告訴你！

每年各家都有新產(chǎn)品，今年也不例外，防彈咖啡也是流行了很久了~今天我們就來講一講防彈咖啡里面的原理問題，有些朋友喝了好多這個那個的東西，但這個應該是從歐美健身圈流傳過來的，好喝管用！

防彈咖啡其實主要里面就是咖啡粉和健康的油脂，是依靠油脂來給身體提供高熱量的能量的，油脂不會累計在體內(nèi)，所以只供能沒脂肪！

大家不要聽了油脂就害怕，油脂也有健康的！草飼黃油、中鏈甘油三脂MCT、熱量高沒脂肪的~

另外所有的防彈咖啡都是沒有糖的，黑咖啡大家也喝過的，以前還有人用黑咖啡來減重呢~

防彈咖啡的熱量比很多的熱飲高很多，這主要就是生酮飲食，這是一種低碳水、高脂肪、高蛋白的飲食結構，大家發(fā)胖的原因主要是碳水，也就是糖！

我們?nèi)粘３缘氖澄锢锶翘妓?，進入體內(nèi)以后轉化成能量，供大腦運作，而生酮飲食中沒有那么多的碳水，也不會累計，主要就是供能，日常運動、大腦思考所需的能量，肝臟中也不會累計脂肪的！

大腦需要能量，身體中沒有糖，就會產(chǎn)生生酮反應，體內(nèi)累積的脂肪會轉化成酮體給大腦供能，生酮飲食呢是用優(yōu)質的脂肪取代葡萄糖去供能，沒有任何風險的！

其實防彈咖啡的原理就是這樣，每天早上喝就行了，一方面咖啡帶來的一早上的精神，另一方面持續(xù)功能至少5個小時，可別偷吃零食哦~一般情況堅持個20天左右，會有所改變的！

生酮飲食：防彈咖啡的原理！