該條問診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問題描述:

怎樣才能快速減肥？不暴食暴飲？（女，21歲）

分析及建議:

飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合,多吃蔬菜水果,少吃煎炸,高油高糖食品,飯前喝碗清湯或吃點(diǎn)水果,可以減少熱量的攝入,主食選粗糧和薯類,同時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

怎樣才能快速減肥？不暴食暴飲？（女，21歲）

你好，很高興為你服務(wù)

你的身高和體重多少？

162厘米，67公斤

你的標(biāo)準(zhǔn)體重是57公斤

飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點(diǎn)水果，可以減少熱量的攝入，主食選粗糧和薯類，同時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

掃碼查看完整對(duì)話內(nèi)容

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

咨詢時(shí)間: 2015-03-01

相關(guān)知識(shí)

怎樣才能阻止暴飲暴食
暴飲暴食后怎樣減肥？
怎樣才能一夜暴瘦
怎樣算暴飲暴食
【怎么樣才能快速減肥呢】
怎樣控制暴飲暴食呢
長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)怎么樣
暴飲暴食后怎么辦
減肥期間暴飲暴食一次。怕反彈
怎樣才能快速減肥啊

網(wǎng)址: 怎樣才能快速減肥?不暴食暴飲? http://m.u1s5d6.cn/newsview970123.html