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胡杏兒的減肥食譜真的管用嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 02:45

胡杏兒的減肥食譜真的管用嗎

女 | 16歲 2013-08-17 14:21:12 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：減肥食譜如下
第一周
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無(wú)糖的飲品。
  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無(wú)糖的飲品。
  晚餐:1只番茄+100g白灼黃瓜+水。
  第二周
  早餐:減去麥片。午餐:減去番茄。晚餐:同第一周。
  第三周
  早餐:減去番茄。午餐:同第二周。晚餐:減去番茄。

輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。

曾經(jīng)的治療情況和效果：以前沒(méi)有嘗試過(guò)食譜減肥

想得到怎樣的幫助：我是一名在校的高中生，因?yàn)樯聿牡膯?wèn)題我時(shí)常覺(jué)得在別人面前很丟人所以迫切的想要趕緊減肥，越快越好。網(wǎng)上的減肥方法五花八門，我是一個(gè)名符其實(shí)的懶人，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，無(wú)意中看到了明星胡杏兒提供的減肥食譜，就想讓醫(yī)生們幫我看看是否真能奏效，可否有什么對(duì)身體不利的。在此謝過(guò)~

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劉海青

劉海青醫(yī)師擅長(zhǎng): 從事醫(yī)師臨床工作5年余，常見婦科，兒科疾病幫助網(wǎng)友：85437稱贊：780

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2013-08-17 14:31:54

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，
      指導(dǎo)意見：
      不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

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