月經(jīng)來了能不能吃蘋果
女性來月經(jīng)的時候都會很不舒服,有些人會直接痛的死去活來,有的人還能夠正常生活、工作。所以很多女性都討厭月經(jīng)的到來,又生活的不舒服,又吃的不盡興。那么,女性來月經(jīng)能不能吃蘋果呢?
蘋果原產(chǎn)于國外,后傳入中國,受眾人喜愛。蘋果具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃的作用,能夠有效降低體內(nèi)膽固醇,增強體質(zhì)。而且女性在月經(jīng)期間免疫能力下降,需要多吃蔬菜水果增強免疫能力,因此女性可以吃蘋果。
而且,女性在月經(jīng)來潮前一周,飲食就要開始清淡易消化、且營養(yǎng)豐富,所以可以多吃高蛋白食物,而且女性需要增加綠色蔬菜、水果。女性平時要多喝水或者果汁,保持腸胃通暢,緩解經(jīng)期不適。而且,女性在月經(jīng)期間容易損失一部分血液,所以女性需要在月經(jīng)結(jié)束后補充蛋白質(zhì)、鈣鐵等元素,促進體內(nèi)血紅細胞分裂產(chǎn)生。
另外,女性在月經(jīng)來潮后,會感到腰痛、食欲不振等,因此需要多吃一些開胃、易消化食物,避免消化不良,增加腸胃負擔。且月經(jīng)期間要吃的營養(yǎng)豐富,能夠緩解身體不適。如果有通經(jīng)時,可以喝一些紅糖水緩解一下。要注意保護腹部,免受風寒。
相關(guān)知識
晚上吃蘋果=毒蘋果?反季水果不能吃?原來我們被騙了好多年!
吃三天蘋果,到底能不能減肥?
月經(jīng)來能不能吃巧克力
蘋果凍了還能吃嗎?蘋果凍了怎么辦?
吃蘋果時蘋果皮能吃嗎
經(jīng)期來了能不能喝燕麥粥
不要再生吃蘋果了,經(jīng)常吃煮熟的蘋果,身體會發(fā)生這3件事!
只吃蘋果不吃飯能快速減肥嗎=
蘋果醋與話梅能不能減肥
月經(jīng)期間能不能吃蟹黃
網(wǎng)址: 月經(jīng)來了能不能吃蘋果 http://m.u1s5d6.cn/newsview964077.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826