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經(jīng)期來了能不能喝燕麥粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 22:01

精選回答(4)

譚金鳳主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治，特別是婦科內(nèi)分泌及月經(jīng)病，不孕不育，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，宮頸疾病，產(chǎn)科常見病等。

提問

經(jīng)期來了一般指月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮時可以喝燕麥粥。燕麥粥中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多種微量元素等，月經(jīng)來潮時喝燕麥粥能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠促進胃腸道蠕動，加速身體的新陳代謝，有利于身體健康。另外，燕麥粥中還含有豐富的鐵元素，月經(jīng)來潮時適量喝燕麥粥，可以補充身體所需要的鐵元素，從而改善缺鐵性貧血的情況。因此，月經(jīng)來潮時是可以喝燕麥粥的。但是，要注意適量食用，以免加重胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

月經(jīng)來潮時要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免穿過緊的內(nèi)褲，也要避免進行性生活，以免細菌進入陰道，誘發(fā)婦科炎癥。另外，月經(jīng)來潮時也要注意飲食健康，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，但是要避免吃辛辣刺激寒涼的食物，比如辣椒、冰淇淋等。如果出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量增多等不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

趙曉曦主任醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院三甲

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

提問

你好，經(jīng)期是可以吃燕麥粥的，建議經(jīng)期適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃過于寒涼的食物，避免導(dǎo)致腹部不適。注意外陰衛(wèi)生，保持外陰干爽透氣，勤換內(nèi)褲，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。注意外陰衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免長時間不換導(dǎo)致外陰炎。