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減肥期間如何正確飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 01:38

減肥期間如何正確飲食

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）短期間我一直在減肥，飲食上必須做出合理的控制，否則很可能會(huì)影響到減肥的效果，減肥期間如何正確飲食？

醫(yī)生回答(1)

楊穎|主治醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間正確飲食的方法，一般是在生活當(dāng)中要避免攝入過多油炸和油膩性食物，也不要吃太多含脂肪量很高的食物?？梢赃x擇新鮮水果和蔬菜，也可以吃些粗糧，這些食物里面的纖維素比較多，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)的一些垃圾和毒素排出，對減肥會(huì)有一定的幫助作用。在減肥的時(shí)候，除了可以做好飲食上的控制，也要做鍛煉，必要時(shí)可以到醫(yī)院做光纖溶脂。

2022-04-07 17:30:14

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