回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

經(jīng)常在晚上的時(shí)候去跑步就是正確的跑步減肥的方法。晚上是每個(gè)人一天所吃的食物和食品的堆積的熱量和脂肪，最多的時(shí)候。因此，在晚上去進(jìn)行跑步的話，可以燃燒一天所存在體內(nèi)的熱量和脂肪。從而，達(dá)到快速瘦身的結(jié)果。不過要注意第一次跑步的話可以選擇先少跑幾公里，然后每天晚上多增加一公里的方法去跑，效果會(huì)更加明顯。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

你好，正確跑步減肥，需要注意持續(xù)性，如果跑步經(jīng)常間斷，則容易導(dǎo)致肥胖的反彈。跑步前可以適量吃點(diǎn)食品，跑步后則不宜進(jìn)食，跑步后會(huì)有一個(gè)疲勞期，如果進(jìn)食，容易導(dǎo)致能量蓄積，一般可能影響減肥效果?？梢钥熳吆吐芙Y(jié)合。身體適應(yīng)強(qiáng)度之后變?yōu)槁芎涂熳呦嘟Y(jié)合。祝您健康。

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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