美咯

如何正確健康減肥瘦身

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，21歲）因?yàn)槲艺麄€(gè)人都是屬于特別肥胖的，尤其是腿部和肚子部位脂肪特別多，平時(shí)走路都特別累，我想咨詢一下怎么樣才能正確健康的減肥瘦身？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：正確健康減肥瘦身可以通過(guò)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)緊致肌肉，通過(guò)練瑜伽或者是其他一些有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)建議少吃一些高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，這樣可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持是可以達(dá)到減肥瘦身的效果，而且很安全可靠。

2022-04-07 17:30:14

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