如何在 iPhone 上保護月經(jīng)周期跟蹤數(shù)據(jù)的私密性
iPhone 健康應(yīng)用程序的周期跟蹤功能為記錄月經(jīng)周期提供了一個簡單的解決方案。如果您來月經(jīng),這是監(jiān)測您的整體健康狀況并估計您最有可能懷孕的有效方法。
鑒于 Cycle Tracking 數(shù)據(jù)的個人性質(zhì),您需要確保其安全存儲,遠離窺探。好消息是,Apple 的健康和健身數(shù)據(jù)安全性非常強大。您只需要了解幾件事即可確保您的數(shù)據(jù)安全。
您的經(jīng)期跟蹤數(shù)據(jù)存儲在 HealthKit 中,這是 Apple 的中央存儲庫,用于存儲您 iPhone 上的所有健康和健身數(shù)據(jù)。HealthKit 數(shù)據(jù)庫是加密的,這意味著它是不可讀的,除非你有正確的密鑰來解密它。此密鑰是您 iPhone 的密碼——您在首次設(shè)置手機時輸入的六位數(shù)字。
這就是為什么必須使用密碼保護您的 iPhone 的原因。如果您當(dāng)前不使用密碼,則應(yīng)立即啟用它。在“設(shè)置”應(yīng)用中,轉(zhuǎn)到“面容 ID 和密碼”(或“觸控 ID 和密碼”),然后輕點“打開密碼”。
選擇一個沒人能猜到的安全密碼非常重要。123456 不會削減它。你的生日也不會。選擇一個完全無法猜測的數(shù)字。一開始記住它可能很麻煩,但值得付出努力。如果您有可猜測的密碼,請立即更改。這實際上是您個人安全的關(guān)鍵。
如果您忘記鎖門,鑰匙就沒有用
當(dāng)您的 iPhone 解鎖時,HealthKit 數(shù)據(jù)庫會被解密,這樣您就可以使用 Apple 的健康和健身應(yīng)用程序以及您授予訪問權(quán)限的任何第三方應(yīng)用程序訪問其中的數(shù)據(jù),包括周期跟蹤應(yīng)用程序,例如 Flo 和 Clue . (請參閱下面有關(guān)第三方應(yīng)用程序的更多信息。)
當(dāng)你的 iPhone 被鎖定時,HealthKit 數(shù)據(jù)庫會在 10 分鐘的延遲后被加密。您可以通過按下側(cè)面按鈕手動鎖定您的手機。如果啟用了自動鎖定,如果您將手機無人看管指定的時間長度,它會自動鎖定。默認情況下,這是 30 秒。為確保已啟用此功能,請轉(zhuǎn)至設(shè)置 > 顯示和亮度并確保將自動鎖定設(shè)置為30 秒。
Face ID 和 Touch ID 也能解鎖你的 HealthKit 數(shù)據(jù)
除了您的密碼之外,您的 iPhone 還可以通過 Apple 的生物識別身份驗證系統(tǒng)解鎖:Face ID 或 Touch ID。以這種方式解鎖你的手機也會解密你的 HealthKit 數(shù)據(jù)。
Face ID 和 Touch ID 既安全又方便。甚至還有一項額外的安全優(yōu)勢:在您輸入密碼時,沒有人可以越過您的肩膀觀看。
但也有一個潛在的問題。執(zhí)法機構(gòu)不能強迫您輸入密碼。在美國,這樣做被認為是“證明信息”,受到第五修正案的保護。然而,執(zhí)法機構(gòu)曾強制要求 iPhone 用戶使用 Face ID 或 Touch ID 解鎖。
如果您認為有人會強迫您使用面容 ID 或觸控 ID 解鎖 iPhone,Apple 提供了一種方便的解決方案來保護您自己。只需按住側(cè)邊按鈕和音量按鈕三秒鐘,直到您感覺到觸覺振動。您可以在不看手機甚至不從口袋里掏出手機的情況下執(zhí)行此操作。
屏幕將顯示關(guān)閉電源的選項,但您不需要這樣做。Face ID 和 Touch ID 已被禁用,現(xiàn)在需要您的密碼才能解鎖手機。
現(xiàn)在練習(xí)這個是個好主意,這樣你就知道該怎么做了。

確保您的 HealthKit iCloud 備份也已加密
如果你使用 iCloud 備份(你應(yīng)該這樣做),你的 HealthKit 數(shù)據(jù)庫不僅僅存儲在你的 iPhone 上。它還備份到 Apple 的服務(wù)器上。
將您的 Cycle Tracking 數(shù)據(jù)存儲在其他人的服務(wù)器上有兩個問題:
您依賴于它們的安全性(并且已經(jīng)發(fā)生過許多備受矚目的數(shù)據(jù)泄露事件)。 他們可能被迫將您的數(shù)據(jù)發(fā)布給執(zhí)法機構(gòu)。幸運的是,Apple 通過端到端加密解決了這個問題。這意味著你的 HealthKit 數(shù)據(jù)在 Apple 的服務(wù)器上是加密的,所以即使是 Apple 也無法訪問它。即使泄露了,也無法讀取。
為確保您的數(shù)據(jù)受到這種方式的保護,您必須使用 iOS 12 或更高版本并啟用雙因素身份驗證。為確保您使用的是雙因素身份驗證,請轉(zhuǎn)至設(shè)置 > [您的姓名] > 密碼和安全性,并確保將雙因素身份驗證設(shè)置為開。
第三方周期跟蹤應(yīng)用程序安全嗎?
與 Apple 不同,大多數(shù)第三方周期跟蹤應(yīng)用程序?qū)⒛臄?shù)據(jù)存儲在他們的服務(wù)器上,這意味著他們可能會被迫向執(zhí)法機構(gòu)提供搜查令。
鑒于最高法院最近推翻了 Roe v. Wade 案的裁決,最受歡迎的第三方自行車追蹤應(yīng)用程序之一 Flo 宣布了“匿名模式”的計劃。與此同時,另一個領(lǐng)先的應(yīng)用程序 Clue 發(fā)表聲明稱,它是一家受歐盟嚴格數(shù)據(jù)保護規(guī)則約束的歐洲公司。
最終,只有您才能決定您對使用此類應(yīng)用程序的信心有多大。但請注意,讓第三方應(yīng)用程序訪問您的 HealthKit 數(shù)據(jù)意味著可以在 Apple 嚴格的安全安排之外復(fù)制和存儲這些數(shù)據(jù)。
如果您想確保沒有第三方應(yīng)用程序可以訪問您的經(jīng)期跟蹤數(shù)據(jù),請轉(zhuǎn)至設(shè)置 > 隱私 > 健康。仔細瀏覽應(yīng)用程序列表并關(guān)閉月經(jīng)和任何相關(guān)數(shù)據(jù)類型的開關(guān)。(例如排卵測試結(jié)果、懷孕、妊娠測試結(jié)果和斑點。)
Apple 的健康應(yīng)用程序是追蹤月經(jīng)周期最安全的方式
如果您想跟蹤自己的月經(jīng)周期,同時又確信自己的隱私受到保護,Apple 的 Health 應(yīng)用程序看起來是最好的解決方案。它與 Apple 的硬件和云服務(wù)緊密集成,提供端到端加密。借助 Apple Watch 上的配套 Cycle Tracking 應(yīng)用程序,它使用心率數(shù)據(jù)進行更準確的預(yù)測,是一個功能齊全的解決方案。更好的是,它是免費的。
如果你遵循上面的建議來保證你的 HealthKit 數(shù)據(jù)庫的安全,你的經(jīng)期追蹤數(shù)據(jù)應(yīng)該是安全的,不會被窺探。
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