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學生時代亞健康怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 11:31

問

學生時代亞健康怎么辦？

提問時間：2014-12-28 15:08|共有3個回答網(wǎng)友提問|性別：男|年齡：15歲病情描述：容易上火感冒，皮膚狀態(tài)很差，冒痘痘，人悲觀沒有上進心，容易感冒，學生時代亞健康怎么辦？希望解決的問題：學生時代亞健康怎么辦？

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最佳回答因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：建議患者放松心態(tài)，不要過于勞累，加強鍛煉，增強是體質是治療亞健康的最好方法。伴有失眠患者可以喝安神補腦液緩解癥狀。建議多吃水果，多吃蛋白含量高的食物，少吃甜食油脂類食物，加強運動。

回答時間：2014-12-28

其他回答因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：你好。亞健康屬于非疾病狀態(tài)，要擺脫亞健康狀態(tài)，主動自覺地去預防進行自身生活規(guī)律調整。培養(yǎng)興趣。均衡營養(yǎng)。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。意見建議：建議一定要勞逸結合，適當休息，不要有壓力，多運動。

回答時間：2014-12-29

病情分析：調整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀；廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。意見建議：平時盡量能養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，每天早上檢查20~30分，這對身體的調整很有好處，胃寒要少吃寒涼性食物，如西瓜、梨等

回答時間：2014-12-30

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