常喝喝紅酒的人應該都有一個這樣的體驗，總覺得牙齒軟軟的，好像紅酒在軟化牙齒有木木的感覺，并且有紅色的色素附帶，嚴重的還會出現(xiàn)牙菌斑等狀況，這也令很多人很是煩惱。那么怎么樣喝紅酒才能既健康又不傷牙呢？健康一線為您推薦4大妙招，快來一起試試吧~

紅酒具有很多的健康效應，如減肥、保護心臟、調(diào)節(jié)血糖和預防老年癡呆等。不少人都逐漸養(yǎng)成了喝紅酒的生活習慣。但喝紅酒除了健康意外，也面臨著一個煩惱：喝完紅酒后，牙齒上附著了色素。下面小編就教大家怎么健康喝紅酒不傷牙。

1.配合蘇打水一起喝

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質(zhì)，避免酒液中的酸性物質(zhì)侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

2.酒后不必刷牙

有人會覺得喝完紅酒刷牙牙齒就不會帶色了。但其實喝完酒后牙齒的琺瑯質(zhì)會被弱化侵蝕，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的琺瑯質(zhì)會造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康造成隱患。

3.不妨準備潔牙濕巾

如果實在看被酒液附著在牙齒上的色素不順眼，可準備潔牙濕巾喝完酒以后進行擦拭即可。

4.用高纖維食物下酒

咀嚼高纖維的食物能起到清潔牙垢的作用，用高纖維的食物，如西蘭花、土豆和甘藍，可避免出現(xiàn)紅酒牙。如果覺得喝紅酒吃蔬菜不搭，不妨試試比較硬的奶酪。

最后關于《怎么樣喝紅酒才能既健康又不傷牙》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點評，有更好的建議或者有關健康的話題也可以分享給我們噢。

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